得意な人を頼ることも一つの手段！苦手なところはお願いしちゃおう

個人事業主というのはすることがたくさんありますね。

自分のホームを持つ！

集客導線を整える！！

お申し込み後の導線は？？

そもそも自分の理念は？？とか、だれに届けたいのか？？とか考えていたら果てしない…💦

今お客様のホームページを作っていますが、その制作だけでなく、必要な導線部分を整えたりという作業も一緒にしていきます。

LINE公式アカウントだったり、お問い合わせのメール設定だったりも…

細かい作業が色々と複雑に絡み合っています。

ひも解いていけばシンプルなんですけど、流れがわかっていないとこんがらがっちゃうかもな…と…

ホームページもデザインの制作までにすることがたくさん（笑）

覚書のエバーノート。

まだまだやることが、下に続いています

今はご自分でもホームページを簡単に作れるサイトがたくさんあります。

どんどんそういうものを活用して作っていってほしいですが、時間のない方などは人を頼るのもありだと思ってます。

そして…自分で作ったものをチェックだけしてもらうのもしてもらった方がいいかも。

時々、とても残念なサイトを見ることがあります。

知らないから、抜けている…

簡単なことなのに、設定していない…

もったいないです。

私の方もダミーで作ったホームページを、お客様のサイトに移していきます～～。

その前に…することがまたたくさんある！

楽しすぎる♡♡♡

苦手なところは人に頼る！！

私もそうしてます（笑）

時間がもったいないから…（細々した作業、確認を丁寧にしないといけないことなど私はムリです💦）

とはいえ、自分でやらないといけない部分もありますよね。

頑張りましょう！！（自らに言い聞かせる）

体重の増減より大切なこと

今日もお野菜いただきました。

ありがたい～～

そして果物もいただきました。

毎年どうもありがとう♡

秋の味覚、美味しいものを上手に取り入れていきましょう。

昨日も書きましたが、本当に食べたいものを選んでいきましょうね。

ダイエットサポート中の方が、「今までどれだけいい加減に食べていたんだろうとおもう」とおっしゃいます。

「食べる」ことに意識が向くと、気づきます。

体重の増減よりも大切なことですよね💛

美味しいものがたくさんの秋！！自分のカラダのことを考えながら…

昨日の検査では、緑内障ではないということでした(^^)v

『久しぶりの眼科で感じたこと。』

目の細胞の数を調べる検査では、減ってきているということなので、コンタクトレンズをする時間を短くするように！と言われました。

数が減ってしまうと、白内障などの手術も受けられなくなるそうなので、日々の管理+定期的な検査をしないといけないと思いました。

まじめに眼科にも通おう！！

体重や体脂肪率などは、毎日体組成計で数字で確認しています。

やっぱり、数字は正直だから…（笑）

3か月に一回の乳がんの方の検診も、腫瘍マーカーだけでなく、カラダのあちこちのことが数字で表れますからね…。

その時の体重が、BMIが19.5ぐらいの時は、血液検査の結果もとても良いです。

これが、20を超えると、あまりよろしくない…。

次回の検診の時は、CT検査もあるので、良い状態で臨みたいのです。

日々気を付けましょう！！

（お客様に言いながら、自らにも言い聞かせる

とはいえ、毎日ギューギューではしんどいので、メリハリをつけてね。

「食欲の秋」ではなく「美味しいものがたくさんの秋を楽しむ」ための日々の心がけです(^^)v

今日はお彼岸ですので、おはぎを作りましたよ。

あんこはホットクックで手間なし！

ホットクックのレシピでは、あずき200ｇに砂糖は240ｇになっていました(-_-;)

今回はココナッツシュガー80ｇで作りました。

もう、甘いあんこには戻れない…（笑）

程よい甘さで美味しいのです♡

久しぶりの眼科で感じたこと。

先日の人間ドックで…「緑内障の疑いあり」とのことで、今、眼科です。

久しぶりの眼科は、ネットで予約できるようになっていました。

ここには開院当初から来ていますが、支払いも自動支払い機になってたり…

次回予約も、予約機でするようになっていました。

マイナ保険証も当たり前のように、設置されていました。

これを使う時も、最初はドキドキしたけど、今では、なんと簡単！！と思います。

なんでもドンドンと進化してますね。

眼科は、結構高齢の方も多いですよね。

受付の方々も、上手にフォローされています。

「予約の取り方は大丈夫ですか？」って、お声がけされたり、丁寧に説明されたりしてらっしゃいました。

次に来たらまた忘れそうだけど（笑）

教えてくださるなら、大丈夫かな？

検査も、中々難しいものもありまして、コツを掴んだころに終わりました💦

うまく結果はででいるだろうか？心配です。

CTとかの検査などは、寝とけばいいだけだけど、自分からアクションを起こさないといけない検査は、中々大変だなと思いました。

視力検査なんかもそうですね。

私は、最近手元が見えずらくなっていたので、コンタクトも一緒に処方してもらいましたー。

今から診察

どうかな？？

一番大切だとおもうことは…

今週の腸活インストラクター講座では、玉ねぎ麹、きのこ麹を仕込みました。

その時に感動した、玉ねぎの皮茶。

まだ続いてます（笑）

『病気後の私のカラダの気になるところを補ってくれるかも』

玉ねぎ麹も、きのこ麹も、たくさんのパワーがあるので、日々の生活の中に取り入れ、私のカラダに変化が起きるであろう？と思うと楽しみで仕方ありません。

また、ご報告しますね。

「食べたものでカラダはできている」

ダイエットを始められた方が、どんだけいい加減な食生活をしていたのか…？？と思う。とよくおっしゃいます。

ダイエットは一つのきっかけで、食生活を改善する意識を持ってもらうことが一番大切だと思ってます。

お手軽！栄養満点！でも、カロリーは抑えられる！というヘルシーミールも推奨していますが、それも食生活改善の一つとして活用されている方も。

お手軽！という、何も考えなくても栄養が摂れるということが、すぼらな私にはピタリと当てはまってずっと摂ってます（笑）

毎日美味しいので幸せです（笑）

これからはお食事に、色々な麹料理も入ってくると思うので、それも楽しみながら作っていきたいです。

美味しいもの大好きだから、上手にバランス取りますよ！

うちの玉ねぎ麹ちゃんときのこ麹ちゃん！

お家によって、出来が違います。

それも面白い(^.^)