ロースイーツインストラクターの試験。
結果は明日ですが、終わったことでホッと一息です。
課題のロールケーキを作りました。
作る過程が試験です。
その後、冷やし固める時間が必要なので、出来上がりは写メして送ります。
それが…真ん中で切ってカッコよく写真撮ろうと思ったら…まさかのバナナがない
一本ドーンと置いたはずなんだけど、なぜ？？
本当はこんな風に見えるはずだった。
真ん中にバナナ
先日からの練習で、ロールケーキばかりなので、出来上がったのは明日のマルシェで、出店者様に持っていこうと思います。
食べてもらえるかな？
カラダによいものがたくさんのロースイーツです！！
明日はマルシェ♡
遊びにきてねー！
何と今日は、20時からオンラインでクッキーの講座を受けますよ。
もちろん、ロースイーツです。
カラダにやさしい…というより、むしろ食べた方が良いスイーツ！ね。
オンラインだから夜でも大丈夫ですね(^^)v
材料準備完了できたので…
レッスン前に明日の試験用のクリームを作りました(^^)v
クリームの材料です。
乳製品も卵も使いませんし、火にもかけません！！
不思議ですよね！これで、めちゃ美味しいクリームが出来上がるなんて
ロールケーキにするとこうなります。
試験はフルーツが違います。
これですね。
明日もちゃんとできるかなぁ～～
クリームがちょっと柔らかすぎる気がする…心配です。
さてさて、クッキーのレッスンが終了し出来上がりましたよ♡
上の3つと下の3つで味が違います。
どちらも美味しいですが、上の方は癖になる味かも…
近日中にうちに来られる方は、もれなく食べることができますよ（笑）
今回は自宅で作ったので販売はできないですけど、商用化できるといいなぁ～～と考えてます。
明後日はマルシェ開催です。
こちらもよろしくです(^^)v
昨年誕生した孫の方が髪の毛が多くなってきた…負けてる（笑）
5年経ちましたが、やっぱり私の頭頂部は薄いです💦
だからヘアピースをつけています。
気づかれないですけど。…と思ってます。
なので、美容院にもちょっと気を使います。
ヘアピースを外すことになるので、お一人様でカットしてくれるところへ。
ここは、私が結婚して東広島に来て初めて行った美容院です。
今は、店舗数も増えて、以前は別の店舗に行っていましたが、元祖のお店にはボスのお母様がお一人でされてます。
うちの母と同い年なので、88才なんですけど、お元気にお仕事されてます。
自分の技術でお仕事をずっとされてるって、素敵だなぁと毎回思います。
の～～んびりとした空気感も漂っていて、リラックスの時間にもなります。
以前の私の髪の毛は、太くてうねりもあり、量も多くて難儀していました。
それが、今は真逆！！
こんな髪になろうとは～～と、今日も話したのでした。（昔の私を知っているからこそ）
髪の毛は薄いですけど、幸い、私は他に痛いところがあるわけでもないので、これで良しと思っています。
元気な毎日も送れていますしね。
美容院と温泉に行くときに気を使うぐらいです。
あ…風が強い日もちょっと困るかも（笑）
焼かないロールケーキ
インストラクター試験に向けて練習中！！
中身は本当はバナナなんだけど…お気に入りのものにしてます(^^)v
水曜日は美と健康のダイエットクラブの日。
8月からスタートされて、ダイエットクラブには9月から参加された方。
驚く結果です。
ダイエットクラブでも、プライベートレッスンでも、毎週の計測と食事管理をチェックさせていただくのですが、やっぱり結果が出られてる方は、よく考えて食べられてます。
アジューダメソッドで、お勧めしているプロテインドリンク。
これを上手に、効果的に取り入れるタイミングを押さえてる。
1か月にしてすごい！！
素直にアドバイスを聞いてくださっているんですよ。
今回はご旅行などもあったそうですが、その時にもちゃんと持参したそうです。
もちろん、ご当地の美味しいものは、たらふく食べられてました（笑）
で～～も、ちゃんと減量されてましたからね。
しかも、体脂肪率は落として筋肉量は上げてです！！
理想的な感じでダイエットが着々と進んでます。
午後からのプライベートレッスンで来られている方も、自分やご家族の健康を相談いただいたので、先週アドバイスさせてもらったのですが、良い結果が出ているようです。
とっても嬉しい♡
どちらの方も、私のアドバイスをすぐに取り入れ行動されているところが素晴らしい！！
お一人お一人に合ったお手伝いができるよう、私も学び続けます～～(^^)v
今日のお昼♡
アジューダメソッド推奨のプロテインも入っている栄養シェイク。
今日はマンボー味だよ。
昨日作った、玉ねぎ塩麴のポタージュ。
そして…ダイエットクラブメンバーさんが作ってくれた、キュウリの漬物をお豆腐にかけて食べました。めちゃめちゃ美味しかった♡
昨日から遠隔でサポートさせていただく方々に、より続けていただきやすく、負担がない方法で…と思って、あれこれ試行錯誤しておりました。
とりあえず、Googleフォームを使って、お食事の記録をしていただくことにしました。
毎日一回送ってもらう！！
Googleフォームは回答が、スプレッドシートにまとめられるので、1週間や1か月のまとめての見直しもしやすいかなと思ってます。
さっそく、娘にモニターになってもらってます。
早々、あれこれと見直す箇所がありました（笑）
ダイエットしたいと言っていたので、ちょうど良かったです。
やはりダイエットもカラダのことも美容のことも、食が基本だと思ってますからね。
この記録はとても大切です。
私自身も、腸活インストラクターの課題でもある、21日間のお食事や運動の見直しに、今日からチャレンジです。
こちらは、食べたものを写真に撮って送ります。
発酵調味料も使って、しっかり暮らしに馴染ませていきます。
昨日学んだことも、先ほど、アジューダウェルネスのコーチメンバーと共有したところです。
カラダのことも学ぶんですよ。
みえこ先生のストーリーで紹介いただいたのですが、そこでも答えてるように、しっかりサポートに活かしていきますよん♡
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