今日からお仕事スタート!とおもっていたら、昨晩からサポート予約を受けてました。


そして、今日も、朝から小さなお子様がいらっしゃるお家へダイエットサポートに!

ご夫婦お二人、年末年始で少し大きくなられてましたー。

こちらのご夫婦は、もう、戻し方、維持の方法をマスターされてますから心配はしておりません。

ママも、野菜生活頑張りまーす!と楽しそう♡


もう、私のサポートはほとんど必要ないのですが、もう少し月1ぐらいで様子見する予定。


普段とは違うイベント前後どうするのか?ということを体験してもらって卒業です。


その前に、残念ながら辞めてしまった方は、その後もあまりよろしくないことに…。


体重だけでなく体脂肪率、筋肉量などの数字の見方も重要なので、そんなことも合わせてお伝えしています。


私も1キロ増えてますー😅

来週検診なので、それまでにもどさないと…

と言いながら1オン1ミーティングでこれ注文してしまいました💦



しっかり話しをし、意思を確認し(かなり長く居座ってました)、次のステップに進まれる決意をされました。


私の自身も、ダイエット、健康のサポートだけでなく、これからの人生を豊かに過ごすお手伝いもしていく!と心に決め年始から、思いの丈を込めて…ホームページもリニューアルしました。



必要としている人に届きますように♡



今日までお休みの方もおおいですかね?
私も今日までお休みとさせていただいていました。

 

でも…今日は試験日。

腸活酵素インストラクターの資格取得のためのテストでした。

 

テキストを見ながら答えられるとはいえ…

内容要は濃く広範囲ですので、どこどこ??という感じでアタフタしました。

 

受講したのは9月10月だったのでね…💦

 

改めてテキストを見ていくと、学んで良かったという内容ばかり。

実践では使っているし、わかってはいるけれど、それを言語として答えるとなると、一字一句間違えないように…と真剣になりました(笑)

 

時間はたっぷりあったので、本当に丁寧に確認していきましたよ~~。

 

その甲斐ありまして…

100点満点合格でした(^^)v

 

ロースイーツ・ローチョコに続きまして、たくさんのことを皆様にお伝えしたい!という気持ちに燃えてます。

 

テキストをおさらいして、さらにその気持ちに火が付きました!!

 

絶対知っておいていた方がいいです。

私自身は、カラダの変化も感じましたしね。

何より、発酵調味料は、毎日のごはんづくりを楽にしてくれますから←一番気に入っているところです♡

 

とりあえず、昨年の学びから、すべてインストラクター試験も合格したので、今までのサポートやレッスンにも繋げていきたいと思ってます。

 

なんでも形から入りたい私です。

発酵調味料をたくさん作るのですが(これが便利なのだ)、容器に悩んでいました。

冷蔵庫の中で、揃っていなくちゃいやだし(笑)

程よい大きさで(大きすぎると冷蔵庫で邪魔)、洗いやすくて、あんまりお高くないの…

IKEAのこちらにしてみました。

4個1セットで、299円です~~。
蓋は、きっと剥げてくるでしょう。(食洗器不可)

容器の方はガラスで食洗器もOKです。

ぴったり200ml入ります。

もう少し大きくてシンプルな形のものが良かったけど、安さに負けた(笑)

 

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洗濯をしようと腰をかがめた時…

グギッってなりました💦

 

お正月早々、腰を痛めてしまいました😢

 

むか~~し購入していた腰ベルトをしてみると、いい感じです。

寒いですから、これ以上悪化させないように、そろそろと動こうと思います。

 

今朝は早朝に、御建神社にお詣りに行ってきました。

ほとんど人もいなくて、気持ちの良い空間でした。

 

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昨年も神社から初日の出を見ましたが、今日もちょうど日の出を見ることができました。

 

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帰ってからお雑煮と簡単おせち!

 

腰を痛めたのも、カラダを整えなさい!というサインなのかも…

 

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黒豆とハムしかない(笑)

 

先日作った水引の箸置きも…

 

ドレッシングにはレモン塩麴を

お雑煮にや黒豆には醤油麹を

 

発酵調味料を使って腸活意識します。

食べ過ぎてますからね(笑)

 

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さぁ…お昼ご飯はどうしましょうね?

 

 



ホテルにお泊まり年越ししてきました。

しめ飾りが可愛い♡



元旦の朝は…

立派な鏡餅がかざってありました。



朝ごはん、お節でまとめてみました!

(この前に洋食の朝食もいただいてます💦)

お雑煮のお出汁もとても美味しくて…

初詣から帰ってもう一回いただきました(笑)



日付が変わる時はこちらで太鼓の音を聴きました。(櫛田神社です)



前日にもお詣りに。



その前に…こちらにもお詣りに。



宗像大社です。

こちらで御朱印帳も新しくいただきました。


元旦の朝は住吉神社へ



そのまま…電車移動して…

太宰府天満宮にお詣りにー



ホテルに戻ってお雑煮をいただいてからチェックアウト。


そして…一度行ったこともありますが、光の道で有名な宮地嶽神社へお詣りに。


えらいことでした(笑)

駐車場にも長い列!

道を間違えたおかげで、遠いですが第3駐車場にすんなりと停めることができました。



無事にお詣りでき、御朱印もいただけました。


2日間で5つの神社にお詣りさせていただきました。


明日は毎年お詣りする御建神社へ!!

こちらもたくさんの人なので、早朝を目指して。


いつもと違う年越し元旦でしたが、気持ち新たに♡


今年もどうぞよろしくお願いいたします。


年末になると、「来年はどんな年にしよう?」と妄想を膨らませてましたが…


今年は…まだまだ…何ができるかな?と考えてました。


来年のことではなく「今」を生きている??


うっすら、来年の青写真はできていますが…(笑)


もう、あと数時間で終わり2025年も終わりなので、いい感じで、2026年へバトンタッチしたいですね♡


いつもと違う年越しをしています。

これも、いい感じの引き継ぎになるのかな??


新年早々に始動することもあるので、それも含めて波に乗りたいものですね♪



今年出会った中で私にいちばんの影響を与えてくれたのはこのロースイーツ!!
たくさんのスイーツを作りましたが、これが好きかも…ウインク



ベリーの風味いっぱいですラブ