じっとしています（笑）
今日の16：30～18：30が
節電チャレンジタイムになていました
PC作業でじっと動かないように
暑くならないように（笑）
PCもバッテリーを使って
電源抜いてます
それがどれくらいの効果があるのか？？
全くわからないけど
できることだけやってみてます
熱中症にならないようにね～～～
PayPayポイント3ポイントですが
楽しんでます
ジジがいるところが一番涼しいはず…
どっちも大事だね！という話です
今日は外からのお手入れということで
いつもはお顔だけなんですが
今日は足がだるかったので
足の方もお願いしました
至福の時間でした♡
Annさん自身も先日
同僚の方にお顔のお手入れを
お願いされたそうです
そうしたら
お肌の状態がよいことに
びっくりされたそうです～(^^)v
Annさんも私も
中からの栄養も大事！ということを学び
食を見直したんですよね
食べるものも
食べる時間も
（最近流行りの時間栄養学ですね）
考えるようになって
カラダが元気になるだけではなく
お肌もキレイになってきました
私はAnnさんからのお手入れと
中からの栄養で
最近は…
「整形しました？」とか聞かれたりします（笑）
本当に自分のお肌が気持ち良すぎます
中からも外からも…
どちらもとても大事なんですよね
今日はお野菜も届きました
中からの栄養の一つとして
いただきます～～
でもこれだけじゃダメなんだよね…トホホ
今日は友人が送ってくれた玄米を
ハリオの土鍋で炊きました
しっかり浸水させて…
うちはIHなので
タフ丸ジュニアを使って
いい感じ
ハリオの土鍋は沸騰するとホイッスルが鳴ります
鳴り始めてから弱火にして20分
（白米は8～10分）
20分蒸らして出来上がり～
上手に炊けました(^^)v
美味しかったですよ
これを今回は60ｇずつに小分けしれ冷凍
3合だったので18個できました
当分の間の私の主食は確保
夕飯用に毎日1合こちらで白米を炊きます
糖質をカットしてくれるということと
かわいいフォルムが気に入って購入
白米1合を夫と私で食べてあまってました
明日から私は玄米なのでさらに余りますね
余ったご飯は冷凍してたまったら
チャーハンになります（笑）
タフ丸ジュニアはキャンプにも持っていきますが
こうして普段にも使っています
普段は糖質カットのご飯ですが
美味しいお米をいただいたときは
土鍋で炊いています
土鍋ご飯美味しいですしね
カラダのことを考えながら
メリハリつけて楽しんでます
お昼に600円の海鮮丼を食べに！
お得なものを見つけるのが好きな
アラカン夫婦（笑）
お得＝安い
ではありません！！
お値段以上のものという感じです
（どこかのCMと同じです）
600円の海鮮丼は夫が見つけました
あんまり大きくない器でしたが
びっちりご飯で量はかなりあります
嬉しかったのは…
ご飯を食べていると中ほどに
アサリのしぐれ煮が挟まれました
そのおかげでご飯も最後まで
美味しくいただけます
このしぐれ煮は毎朝大量に作るそう！
お持ち帰りもできるようになっていました
凄く美味しかったのだけど
これがあるとご飯を大量に食べてしまいそうなので
購入はやめておきました（笑）
お汁はついていないので
夫はミニうどんをプラスしていました
こちらは150円
すべて税込の金額です！
他にもいろいろとお得なメニューも
ありましたよ～～
どんどんとお客様も来られてました
食に関するお得を探すのは
もっぱら夫です
旅行先でも美味しくお安いお店を
いつもチェックしているようです
私は…
旅行にお得に行けることを探すのが
好きです♡
今は夏の旅行の計画中
もう遅いのですが…
それでもお得なプランは探せばあります
ちょっとしたコツもありますけどね
そんなことを
シンプルな暮らし作りレッスンで
お伝えしていこうと思ってます
今日はお客様宅で
バソコン設定をしてきました
新しいパソコンを触れるのは
やっぱり嬉しい
そして今日も改めて
アラカン女性の独り立ちを
しっかりサポートしなくては…
と思いました
特にデジタル独り立ち！！
自分でお買い物できる
チケット買う
ホテルを探す
などなど…
ネットを使ってやる！
これらは
自分で出来るようになると
世界が広がります
そして
安全に使う方法だったり
お得に探す方法だったり
あるのです
私が今までやってきたあらこれを
シンプルに！お伝えします
お一人お一人に合う方法で！！
合う方法を見つけるのは得意かも
今日も様々な設定をする中で
とあるものを接続させるのに
ログインパスワードが本人もわからないのに
私が推理して見事にログインしました
大笑いでした
その人の特質掴むの好きです（笑）
