今日も朝から…
勉強会からスタートして、確定申告サポート・パソコンサポートなどなど…
今からダイエットサポートの時間です。
色々とやっておりますが、どれも楽しい♡
皆様のお役に立てるようにと思いながら学びの時間も…
今度なんと「発酵チョコレート麹」というものを習いますよ。
皆様にも、どんどんシェアしていきますね。
カラダにやさしいチョコレートであることは間違いない！！
楽しみすぎますね♡
ダイエットする必要がない方も、頑張らないといけない人も、健康であることが一番大事なことだと思うので、カラダに良いものの知識や情報をシェアできればと思っていますよ。
私自身のためにも…
いつだったかの昼ご飯です。
美味しいプロテインシェイクと、冷蔵庫の残り物のサラダ。
こんなサラダがすぐに作れるようにしておくと、体重の調整が楽になりますよ。
鶏ハム
人参・ピーマン・しめじ・大豆・セロリのマリネ
ゆで卵
ブロッコリー
カイワレ
レモン塩麴ドレッシング
こんなものが冷蔵庫に入れておいて、お腹空いたら食べる！！
食物繊維とたんぱく質を食べる！！
です。
昨年のちょうど2月に、友人の乳がんサバイバーの友人と、何かしよう！！と思い話して、マルシェを開催。
そこから、毎月お話会やマルシェをやってきました。
少しずつですが、認知していただけるようにもなってきたのかな？？
今月のお話会「こころ日和」は、明後日2/28（土）です。
気楽にお話にいらしてください。
夜のキムチレッスン終了！！
オンラインですので、おうちのキッチンから参加されます。
お子ちゃまたちも時々入ってきてくれて、楽しい時間でした。
キムチ用唐辛子を、カルディのものから業スーのものに変えたら、とっても辛くて…
味見をしただけで、ほんのり汗をかく（笑）
でも、やっぱりこのレシピは美味しいです♡
気に入ってもらえるといいなぁ～～。
私も一緒に作りましたが、私は仕事部屋で一緒に作ったので、今この部屋はキムチの匂いです（笑）
でも、リンゴやショウガでさわやかな香りがしていい感じですよ～～。
明日はお豆腐でキムチチゲにしよう。
ダイエットにも良いと思います。
途中に色々アクシデントもあり、写真を撮り損ねてしまいました💦
また、送ってもらいましょう～～。
次回は、ロースイーツのレッスンをしましょう！ということで、終わりましたよ♡
ありがとうございました。
やりたいです！！ということで・・・
急遽明日の夜に開催することに！！
発酵調味料を準備しないといけないので、間に合う方はぜひお問い合わせくださいね。
うちのキムチも切れているので…明日、一緒に作ろうと思っています。
ぜひご一緒に♡
腸活酵素・ロースイーツインストラクターコースもぜひ♡
今日はブイ～～～ンと山口まで研修を受けに行ってきました。
グーグルマップの経路検索で見ると、思っていたより時間もかからない…
でも心配だから早目に出たら、やっぱり早すぎて、一つ手前のインターで降りましたが、それでも早かった（笑）
行きの車の中で、早朝のZoomトレーニングを聞きながら…
これも濃いお話だったので、メモメモしたかったですけどね。
しっかり聞きながら安全運転で行きました。
研修では、アウトプットすることで、自身がまたその言葉を聞き、認識が強くなる！！
そして、たくさんの方のお話を聞くことで新たな発見もある！
そんな時間になりました。
終わった後は、美味しいヘルシーランチのお店へ！！
どれもとっても美味しくて…
おにぎり2つも食べてしまいました💦
明日からまた引き締めましょう(^^)v
その後は広島に戻り、確定申告のサポートを！！
色々と大変なことはありましたが、無事に終了です。
私も頑張らねば…
