鍼とお灸で
自律神経を調える
免疫システムを正常化することで
病気にならない身体づくり
こんにちは☺️
「女性のための鍼灸師」
鍼灸師あじゅこと新井淳子です
生理中心で考える女性の１ヶ月の過ごし方
最後は生理がきた時のお話しです
生理後４週目のケア
生理が始まる週です
休む！温かくするを心がけましょう
月経が正常であれば
特に注意することはあまりありませんが
きちんと休む、温かくするは心がけてください
経血に血の塊が出る
もし経血に血の塊が出る場合は
山楂（さんざし）と黒糖のお茶がおすすめです
経血量が少ない
経血量が少なかった場合は
１～３週目のことをしっかり守って生活をしていると
少しずつ改善していくと思います
人の身体はすぐには変わらない
人の身体は
急に良くなるということはないので
諦めずに少しずつリズムを調えていくのが良いと思います
生理周期の乱れは
生活習慣、食事習慣が原因となることが殆どです
まずは
それらを見直して
ツボやお茶などを取り入れて
少しずつ改善していくのが良いですね❣️
いつも
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます
愛・感謝💕
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