不調の波、体調の波はあるけれど、僅かでも「凪」な時間があるなら大切にしたい
おかげさまに感謝して🙏
「有難い」と思えることが増えると、益々「おかげさまで」と思えるようになる。
今は苦しくても、何か「有難い」ことを見つけて感謝してみよう
そうも聞こえてきそうだが
呑気だったらこうはならなかった。
いい加減だったらこうは思わなかった。
無理をしたから、壊れてしまった。
きっと時間はかかるよ。
でもそれは仕方のないこと。
自分の手の内にあるカードしか使えないのだから、いろいろな情報は参考にさせてもらいながら、助けを借りながら、ゴールを目指さなきゃね。
少なくとも急減薬ないし、断薬は高度10,000メートルから、減速もせず見えない滑走路に突っ込んでいくようなものだと思っているので、その「方法」だけはしないかな。
自分以外の事はコントロール出来ないから、まずは「自分のこと」で起こっている視界不良をクリアにして、徐々に高度を下げて行こう
結局、眠れなかった不眠も苦しかった減薬中の離脱症状も「心」と「身体」の回復あってこそ「次」に進めるもの
「大丈夫」って
乗り越えた私が背中を押してくれることで次に進める。
善し悪しはわからないけど、このまま漫然と飲み続けるつもりはない。
この気持ちさえ失わなければ、きっといつかは辞められる。