Healthyセミナーを再開します☆２０１２年７月度

こんにちは＾＾

梅雨にしては雨が降りませんね～

と言っていたらこのお天気。。

もう蒸し蒸ししてたまりません

自家製のフレッシュハーブティー

ところでいよいよ今月自宅でのHealthyセミナーを開催させて頂くことになりました

先月の緑の薬箱 では５人でタッグを組んで、大勢のお客様に来ていただいたのですが

自宅セミナーは『食』に関して少人数（２～３名から５名くらいまで）でまったりゆっくり体験＆ご説明をさせて頂いております

開催日は７月の２２日（日）、２５日（水）、２８日（土）の３日間です。

内容など詳しくはコチラ をご覧いただけると幸いです

お申込はコチラ よりお願い致します

ローチョコレートタルト

運がよければ（？）ロースイーツをお出しできるかも＾＾

ただ去年と違うのは、なにぶん４ヶ月のおっぱい星人を抱えての開催になりますゆえ

途中で授乳などで中座もしくはしながらのご説明になるかと思います。。

そこらあたりをご了承の上聞いてみようかなと言う心の広い方のご参加をお待ちしておりますm(_ _"m)

次女さんハンモックに乗ってみたり

８月はお盆やら帰省やらあるので（妊娠出産でいっさんの実家へ１年以上帰れてないのです・・）

次の開催は９月になるかもしれません。

また半日くらいでできるショートな会、例えば『スムージーの会』とか『酵素ドリンクの会』とか『発酵食の会』とか『ロースイーツの会』開催できたらいいなぁ～と思っております

それでは改めて・・・Healthyセミナーについては詳しくはコチラ をご覧いくださいますようお願い致します

本日もブログにお越しくださりありがとうございました

４ヶ月を迎えた次女さんとロースイーツ

こんにちは
しっとり雨降りの午後です

昨日は５日。

次女さん無事に４ヶ月を迎えました

小学３年生のこっちゃん姉ちゃんと４ヶ月の次女さん

最近ますますおっぱいをよく飲み、よく寝てくれるので、かなりずっしりしてきました

今月は市の保健センターで４ヶ月健診があるので、どんだけ成長してくれているか楽しみです



それから、最近復活してきたのが『ロースイーツ』作り


授乳期間中はお腹がすくので、ついついお菓子に手が伸びちゃいます


もちろん雑穀入りおにぎりも常備してはいるんですが、やっぱり甘いものが欲しくなってしまいます。。


実は妊娠中から、サブレやチョコ、菓子パンやロールケーキなんかがやめられずに産後もちょいちょい食べていたんです


すると、次女さんが生後１ヶ月を過ぎたあたりから乳児湿疹がどんどんひどくなり、ついには掻くようになってどれだけ爪をこまめに切っても額が傷だらけに…


これはいかん

と、いろいろ調べた結果、どう考えても私が食べたもので作られるおっぱいの質以外のなにものでもないと気づきました。。


いえね、うすうす気づいてはいたんですよ。

乳児湿疹だから時期がくれば治るし、食生活は気を付けているから大丈夫。。


なんてちょっと目をそらしそうになってたんです。。。


でも長女こっちゃんのアトピーのことを思うと、せめて2人目には今からできる限りのことをしてあげよう。
何より血が出たりすると痛々しくて見ていられなくなってきました

こっちゃん出産の頃は、一応健康オタクではあったけれど、食生活に関しては視点がちがっていて気をつけるところがホントにずれていました。。

その結果が、私の花粉症の重症化や浮腫み、いっさんのひどい湿疹、こっちゃんのアトピーにつながってしまったんですね。。


せっかくそのことに気づき、食を見直してみんなの悩みが改善され、次女さんまで授かったんだから、原点に立ち戻り、さらに進化しないと


もちろんストイックになりすぎてストレスになってはダメですから、あくまでも『ゆる～く』と言うスタンスで


にしても、私の間食はきっと度が過ぎてたんだと思います

それに気付かせてくれた次女さんに感謝感謝


おやつはなるべく自分で作ったものか、こだわって作ってらっしゃるものをたま～に買うことにして


甘いものはロースイーツで乗り切ることにしました

あっと言う間にできるローチョコレートムース♪

HBで焼いた豆腐入りのパンとローブラウニー

ヘルシーなロースイーツと言えども、もちろん食べ過ぎは禁物です


でも少しで満足できちゃうのもまたロースイーツなんですよねぇ


ところで市販のチョコレートはカフェインが含まれています。

そのカフェインに白砂糖と酸化しているであろう油脂がてんこ盛り入ってるチョコレートは中毒性があるんだそうです


だから１度食べ出すと習慣になってしまい、なかなかやめられなかったんですね

こらからもまだまだ続く授乳ライフなんで、時には甘いものや、お肉や脂っこいものをどかーんと食べてしまうこともあるでしょう

そんな時は食べた後のおっぱいを絞って捨ててからあげるようにするとよいそうです。



それから、最近ドクダミ入りのタンポポ茶も飲むようにしています。

ドクダミの毒だしパワー！かなり期待できそうですよ



そんな感じで気を付けるようになってから、次女さんの額はみるみる赤みがとれてきて綺麗になりつつあります。


これからも美味しいおっぱいを飲んでもらえるよう、ストレスにならない程度に気を付けていきたいと思います


（そして私自身のお肌の調子も良いし、体重も順調に減ってくれますしね・・・）

イベントを終えて。。

こんにちは

今年の梅雨は雨が少ないですねぇ。

さてさて産後初のイベント『緑の薬箱 』から早くも１週間が経ちました。。





この１週間はなんだか開放感に浸ってしまい次女さんとまったり過ごさせてもらいました。

と思ったら週末に長女こっちゃんが発熱

金曜日に早退して、その夜３９．９度まで上がりちょっとドキドキしましたが、さすが彼女の免疫力はすばらしい。。。

フルーツとスムージーとエルダーフラワーのハーブティーでほぼ断食状態で寝込み続け、日曜日には平熱に下がりました。

昨日は食欲もあったようで、今日は復活し学校へ登校していきました

金曜日のお昼からほぼ食べていないにも関わらず、土曜日は２回もお通じがあった様子。

日ごろ出来きっていない便さんが、断食にちかい少食によりデトックスされたのでしょうね。

発熱もカラダのデトックス。

我が家ではよほど本人がグッタリしていない限り、座薬などのお薬は使いません。

もしかして彼女には生まれてから一度も座薬は使ってないかも。。

年に多くて２～３度発熱しますが、いつも少食＆眠ることで治してしまうのです。

そのたびに彼女のカラダでは免疫力がアップしているはず

さて、話は戻して今回イベントを通していろいろ感じたり思ったりしたことがあるので、ちょっと書き留めておこうかな。。。と思います

イベントでメディカルハーブ４種類をゲット！

今回のこっちゃん風邪でさっそくエルダーフラワーが活躍しました。

もともとは妊娠中にイベントの企画が持ち上がり、軽い気持ちでプチランチとスムージーを担当したのですが・・・

（生後３ヶ月頃のべったり感もすっかり忘れていたし・・・汗）

こんなにご飯作りにプレッシャーを感じたことはないくらい、何日も前からじわりじわりと緊張感が。。

もちろん作業やイベント自体は楽しいのですが、なにせ寝過ごしたりして当日のランチに穴をあけたりしたら・・・

と思うと仕込みもドキドキもんです

メニューを考え、試作し、家族に食べてもらい、つくる分量を計算し、仕入れして仕込み。。

ひとつひとつのレシピは難しいものではないのですが、５０人分のお料理を作ること、またその責任感、美味しいと喜んでもらえるか、衛生面、などなど気を使うことはたくさんありました。

myuちゃんの天然酵母マフィンも無事にゲット！

美味しかったなぁ～♪

これまでイベントなどでランチを作ってきたmyuちゃん、本当によくやってたねぇ～

しかもとっても難易度が高くて美味しいお料理

本当に尊敬しまくりです。。

ランチでつくったトマトソースをパスタにアレンジ♪

人は食べたもので作られるのですから、日ごろどんなものを食するかで体調もかわってくるのは当然。

それを今回伝えたかったのですが、作ることで精一杯でうまくお伝えできたか自信がありません。。

でも、まぁきっかけくらいにはなってくだされば万々歳ってことで・・・。

もっとつっこんでお話するにはやっぱり自宅で開くヘルシーセミナーがいいのかなぁ～と。

去年からお待ちいただいている方々もいらっしゃるので今月からぼちっと再開して参ります

そして、今回強く感じたのが家族の団結力。

次女さんを見てくれるだけでなく、荷物の搬入搬出に、私が合間に授乳しているときは盛り付けしやすいようにササッとスタンバイしてくれたいっさん。

日曜日に次女さんを見てくれて、さらに夜の仕込みまで手伝ってくれた長女こっちゃん。

二人のサポートがどれだけ心強かったことか。。

あと、次女さんもすんごく頑張ってくれました。

いままでべったり一緒だったのに、泣いてもすぐに抱っこしたりおっぱいをしてもらないという経験。

いっさんが次女さんをあやすために会場の外をだっこして歩き回っていたとき、私の声が聞こえたらすぐに声のほうを向いて反応していたそうです

イベントを通して家族みんなが力を合わせ子どもたちも成長してくれた～

（成長したのは子どもたちだけじゃないのですが・・・）

そんな多くの気づきを与えてくれたイベント、『緑の薬箱』～フィトセラピーと癒し～ でした。

改めて、お越しくださった皆さん、スタッフの皆さん、そして家族みんなに感謝です。。。

あ、そうそういつもステキなウェアを作ってくれるki*raちゃんがイベント参加の様子をレポート してくれていました(o^∇^o)

ありがとーーー