４月１日に、シンガポールから来た親友Ｈくんと約束した
ダイエットをとりあえず、３ヶ月間つづけてみろよと。。
豆乳ダイエット、記録ダイエット
この二つのテーマで、はじめたダイエットでしたが
雪だるまがころがりおちるように、加速しはじめ
自転車通勤（片道５０分）、早朝マラソン、半身浴
夜の食事を果物やら魚やら、サラダと豆乳のみに
万歩計での記録、体脂肪率の記録、タクシーには乗らない
いろんなことを試して、その結果は。。。
ちなみに、４月１日の夜の体重は７５．３キロ、体脂肪率２４でした。
たった３ヶ月間でしたが、すごく充実した日々で、
だんだん、ダイエットというか、健康って大事だなって
しみじみ思えるようになり、肌とかもすごくすべすべしてきたり
体が軽く感じて、自転車やマラソンで日焼けして若返ったような。。
毎日飲む、豆乳もすごく健康にいいような。。。
いいことだらけの、ダイエットのこの３ヶ月間の結果は。
６月３０日の夜で、６６．８キロでした。体脂肪率２０．８！！
約８キロ減、体脂肪率も３％減！！
たった３ヶ月ですが、ここまでいけました。
最近社内でも、私がみるみるやせていくのが
社員達の間でうわさで。。。
自転車通勤が４月１日時点で私一人だったのが
今現在、１０台くらいの自転車が倉庫にとまっております。
みんな、私の方法を真似て、万歩計をかったり
自転車通勤をはじめたりと。。。
ちなみに、６月３０日時点での目標６６．０だったので、
目標まで８００グラムたりなかったですが、
先週のある日に、６６．３キロまで記録したことは
ありましたので、まあ良しとしましょう。
さて、これから３ヶ月間の目標ですが、
本当は、これを維持できるかが重要なのですが、
攻撃こそ最大の防御ということで、、
さらに、目指して、６２キロを３ヵ月後にかかげてみようと
思います。
いやあ、あの時Ｈくんに会ってなければ、７５キロの重い
からだをひきづっていたかと思うと。
Ｈくんに感謝です。。
２５位以内にはいるにはあともう少し！！
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