岡田宰治先生の若返り筋メソッド®月イチzoom、
今回は「巻き肩解消法」。
「巻き肩」→肩だけのハナシじゃなくて、
巻き肩の人は大体ストレートネック（スマホ首）で猫背。
そして、デスクワーカーさんは大体巻き肩…
そう、座りっぱなしデスクワーカー
3点セットともいえる、
「猫背・巻き肩・スマホ首」
を解消させるハナシでした
根本的に解決させるには、
不良姿勢を正さない限り解消しない！
若返り筋を鍛える（…の前に再生！）
＆不良姿勢解消は、やはり必須やねー。
おなじみの筋肉絞り体操®と
TSURUKAME体操も、
若返り筋メソッド認定取った際に教えて頂いた
「デスクワーカーバージョン」の、
さらに改良版をレクチャー頂いた♪
巻き肩対策バージョンで
「長い手」をふだん以上に意識することで、
下半身の伸びや若返り筋にも良い影響が♪
そして「巻き肩体操」
椅子に座ってやる体操なので
合間にできるんやけど、
首がリセットされる感じが良いね♪
デスクワークしてると、
どうしても首が前に来ちゃうからね。
zoomグループレッスンや、
次回のお客様パーソナルでも、早速お伝えしてこ♪
岡田先生、皆さま、
今回もありがとうございました
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