皆さまありがとうございました
今回は、お話しお伺いしつつトレーニング前に
「プチ健康セミナー」を開催。
プチセミナーで健康についての
意識と知識を高めて頂いた後で、
若返り筋メソッド(R)の中で必要な運動
（＆お身体サポートしつつ、
ちょいチャレンジングな動き）を、
お伝えさせてもらいました。
ご自宅でも再現できて継続して頂けるように、
ポイントしっかり絞ってお伝えしましたよー
私自身も身体作り中の
現役デスクワーカーですからね。
お悩みや対応策を共有しつつ、
一緒に変わってきましょう
↓「愛子の個別トレーニング体験お茶会」、次回は
2/15（土）10-12時と3/4（火）16-18時開催。
ご参加お待ちしております✨
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