訪問頂きありがとうございます
初めまして❣️ハイスペックな
理想を捨てられない藍沢セイナです
自己紹介記事はこちら💁♀️
スペックに囚われ過ぎて、
自分の幸せを見失う。。
そんな経験を元に
溺愛されながら、
自分の理想の結婚を叶えるために、
〝何が本質的に大切で必要なのか〟を
お伝えしてます
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ハイスペックな理想を捨てられない
「あぁ〜腹立つーーー‼️」
って感じることって、
生きてたら誰しもあるよね
私は昔は結構よくあったんだけど、
自分の本音のままに生きるようになってから、
そういう感情が湧く機会って格段に減った。
嫌なことを手放したから、
必然的にそういうことが起こる環境に
身を置いていないからっていうのも
大きいとは思う
最近の講座生との
LINEフォローのやり取りで、
怒りからくるモヤモヤの処理の
仕方について深掘りしたんだけど、
〝私は間違っていない〟
っていうセリフがすごく印象的だった👀
（文字にすると結構パワーワード笑🤣🤣）
職場でのある出来事に対して、
自分を否定されたように感じたから、
怒りが込み上げてきて、
〝私は間違っっていない〟と思い、
周りの人に愚痴や不満を言ってしまい
自己嫌悪になったとのこと。
そしてこのような時、
どのようにして感情処理をしたら良いのか
というご相談でした
まずね、
自分の感情をしっかり
受け止めてあげることが大事‼️
自分が感じちゃいけない感情なんて
何一つ無いのだから。
自分を大切に扱う一歩って、
自分の感情を丁寧に感じてあげることだよ。
皆んなちょっと綺麗な
自分になろうとしてない？
そうやって自分の本音に
蓋をしていない？
そうやって自分を
苦しめていない？
※綺麗な自分しか見たくないって、
ありのままの自分を否定してるよ🥹🥹
誰しも聖人君主になんてなれないから。
だから素直に思いを吐き出そう。
「う゛っぜぇー
マジ◯ねーーー◇＄＆◯※＠」
（注:セリフは例えです笑笑）
そうやって頭に思い浮かんだ言葉を
ノートに書くなり、独り言で吐き出すなり
もうこれ以上言葉が出てこないってくらい
感じた感情や思ったことを出し切る。
そして少し時間を置いてみて、
好きなことして過ごしたりしていると
段々と自分も冷静になってくる。
そうなった時に考えてみて欲しい🤔🤔
なぜ自分は怒りを
感じたのだろう？って。
講座生の話を聞いていると、
怒りを感じたのって職場での出来事が
〝ショック〟だったからなんだよね。
自分は間違ったことをしていないのに、
自分を否定されている
気がしてショックだった。
長い付き合いの上司に自分を
理解してもらえていない気がした。
そう‼️悲しいからこそ、
怒りが込み上げてきた😡😡
でね、上司の方の話を聞いてると、
全然講座生のこと否定してないのよ笑。
むしろ理解してくれている。
上司は組織をマネージメントする立場で
話をしているだけで
お互いの立場が違うからこそ、
〝見ている視点〟が違うだけで。
そして何よりも大事なのはさ、
ショックだった、悲しかったっていう
自分の本音に自分が気づいてあげること。
そしてそれを
〝相手に伝えること〟
それが一番自分を守る
ことになるから❤️❤️
そんな私も会社員時代、
「そんな風に言われたら傷つきます」とか、
「そんなつもりは全くありませんでした」
って、はっきり自分が感じたことを
伝えるのが超苦手だった
本当に自分のことをよく見てくれている人は、
言葉にしなくてもわかってくれたりするけど、
職場ってそんな人ばかりじゃない。
何かを主張しないって、
波風立てずにいられるように感じるし、
実際何も言わなければ波も風も立たない。
でもそれだけ自分の本音に蓋をしている。
伝えることを怠るって、結果的に
自分をどんどん苦しめていく。
逆に伝えないことには、
本当の意味で自分を理解して
もらうことなどできない。
これはパートナーシップ含め、
人間関係全てにおいて言えることです。
だから、恋愛だけが上手くいかない
なんてことはないのです。
恋愛以外でも何か問題を抱えている
ことがほとんどだよ
そして怒りというのは、
悲しみの裏返しであり、
自分に厳しい人ほど自分ルールから
逸脱する人を見ると怒りが込み上げる。
または、自分を否定していると、
他人の言葉を自分への否定と
受け止めがちになる
生きにくさを感じていたり、
感情の処理が上手くいかない時ほど、
自分の感情と向き合って、
自分の本音を知る。
それを相手に伝えてみる。
これができるようになるだけで、
格段に人生は生きやすくなるし、
自分を否定する回数も自然と減っていく。
現実は解釈を変えるだけで、
驚くほど見える世界が変わる。
見える世界が変われば、行動が変わる。
いつだって自分の人生を作っているのは
自分なのです
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