ちゃんと蓮華印を組めよ～。
修行の常識やろ～。
手はサハスラーラの位置において各チャクラをなぞらないとあかんぞ～。
そんなやり方ではナーディー通らんぞ～。
蓮華印の移動と身体を床に倒す事によってエネルギーを上から下に降ろす。
足元にまで降ろしたら、次に立ち上がる時に今度は逆にエネルギーを下から上に上げる。
このエネルギーの上下動がクンダリニーヨーガの基本。
エネルギーを下げる動きが先にあり、次にエネルギーを上昇させる。
これはこの後に続くヴァヤヴィヤでも同じ。
正しく行えれば、この段階でダルドリーが起こり光が見える。
修行者から見れば違いが一目瞭然なのだが、一般人には同じに見えているんだろうなあ。
なんて悲しいんだ！