肥満度について！！

こんにちは(^ε^)（‐＾▽＾‐）

だんだんと暖かくなり、薄着の季節になってきました

でも気になるのは、ボディラインですよね

皆さんは一般に言われる肥満について

知っていますか？

今日は正しい肥満度の知識について

調べて見ました～

ぜひぜひご自分の数値をチェックしてみてくださいね

肥満度について

体重が標準以上重い場合でも、体の全体の体脂肪より少なかったら肥満ではない。

体格数値ＢＭＩ＝２２　　体重÷（身長×身長）で計算します

肥満度の判定

判定	ＢＭＩ
やせ 正常 肥満（１度） 肥満（２度） 肥満（３度） 肥満（４度）	１８．５未満 １８．５～２５未満　※「２２」平均基準 ２５～３０未満 ３０～３５未満 ３５～４０未満 ４０以上

皮下脂肪肥満

お腹の皮下脂肪がついている肥満　ＢＭＩが３０以上なる場合は要注意

皆さんはどこに当てはまりましたか

ＢＭＩは低すぎず、高すぎず、

平均基準２２あたりが、健康で体力のある

数値だそうですよ

後、この数値もあります

美容体重　身長ｘ身長ｘ２０

モデル体重身長ｘ身長ｘ１８

スリムに見えるとされる美容体重

モデルのような体系に見えるモデル体重

肥満による病気

･糖尿病　･高脂血症　･高血圧　･痛風　･狭心病　･脳梗塞　･睡眠時無呼吸症

･脂肪ガン　･変形関節症　･腰椎症　･月経異常　･子宮筋腫　･大腸ガン

･胆のうガン　･乳ガン　･子宮ガン　･前例腺ガン　など

効果的な運動法

① 有酸素運動

② 筋肉トレーニング

③ ストレッチング

体を動く事を常に心かけましょう

、５月

のキャンペーンのお知らせなんですが

アイエビューティーサロン母の日

キャーンペンご案内です
①お母様、友人、お二人様でご予約頂いた方に
☆フェイシャルコース（1名様で90分12000円相当）を
2名様で1万円

もしくは、

☆アロマトリートメントコース（1名様70分13000円相当）のコースを
2名様で1万円で提供します

日頃のお世話になってる方に

感謝のプレゼントしてみてはいかがでしょうか(*^。^*)

②バイオラブ化粧品キャンペーン
バイオラブ化粧品2万円以上お買い上げの方にはフェイシャルコース90分12000円相当を、

1回分無料でプレゼント

試しに使ってみたい方には、肌別のサンプルも差し上げてます！

この機会にサロンのご来店お待ちしてます！！

こちらも、フェイスブックしてます！

「アイエ、ビューティーサロン」で検索してくださいね
フェイスブック↓
https://www.facebook.com/#!/Aiebyutisaron

「いいね！」してくれた方には、シークレットなお得なプレゼントをサロンでご準備しておりますいいねっ

クレンジングでエイジング♪

こんにちは

今日は雨ですね～

まあったまに雨もいいですね～

最近アイエでも特に人気なのが

このバイオラブのクレンジング

『￥５７７５』です

一度使うと病みつきになっちゃうお客様続出です

ご自分の肌トラブルや、皮脂分泌の量や香りなどに合わせて選びます

肌別に３タイプあります

オイリースキン

デマキャンクラリフィアン～抗酸化力で肌の浄化～

過剰な皮脂汚れや、ベタつきを洗浄し、健全な肌環境に整える。

ノーマルスキン

デマキャンエクラ～エンジング美白～

１番美白効果が高く、

肌を柔軟にしながら洗浄し、透明感のある明るいへと導きます。

センシティブスキン

デマキャンソンシーブル～抗炎症効果と肌免疫力アップ～

抗アレルギー・抗炎症効果で、

敏感になりがちな肌をいたわりながら優しく洗浄します。

バイオラブのクレンジングの特徴は

クレンジングでエイジングです

肌に負担をかけずに、たっぷりの植物エキスで、

メイクや皮脂の汚れを落とすことができます

サロンで実際に手に触れて使ってみてくださいね

ではまた

GW予約状況のお知らせ

みなさん、こんにちはアイエの丸山です

いよいよ、始まりましたねーＧＷ

天気もいいしレジャー日和ですね

皆さん、いかがお過ごしですか～

アイエビューティーサロンもＧＷは営業してるのですが、１日の火曜日が、ご好評につき、予約でいっぱいになってしまいました申し訳ございません

ＧＷのご予約は、他の日(30日、2日、3日、4日、5日、6日）は空きがございますので、ご予約のお電話お待ちしております

私も、先日ちょっと早めの連休をいただきました

久しぶりのゴルフだったのですが、私のゴルフの日はピンポイントで雨でしたよくあることなんですが・・・お出かけの日は雨が多いのです・・・私は、丸山は、間違いなく雨女です

でも、雨ゴルフも、慣れたもので、練習なしで、ハーフはスコア５２でしたコンペだど、最後まで棄権せずにプレーするのですが、プライベートゴルフだったので、後半は横な降りの雨だったので早めにきりあげました

雨だと日焼けの心配はないのですが、ＧＷも晴天みたいですので、紫外線対策しましょうね！！！

また、５月のキャンペーンのお知らせなんですが

アイエビューティーサロンも母の日

ＧＷキャーンペンご案内です
①お母様、友人、お二人様でご予約頂いた方に
☆フェイシャルコース（1名様で90分12000円相当）を
2名様で1万円

もしくは、

☆アロマトリートメントコース（1名様70分13000円相当）のコースを
2名様で1万円で提供します

日頃のお世話になってる方に感謝のプレゼントしてみてはいかがでしょうか(*^。^*)

②バイオラブ化粧品キャンペーン
バイオラブ化粧品2万円以上お買い上げの方にはフェイシャルコース90分12000円相当を、

1回分無料でプレゼント

試しに使ってみたい方には、肌別のサンプルも差し上げてます！この機会にサロンのご来店お待ちしてます！！

こちらも、フェイスブックしてます！

「アイエ、ビューティーサロン」で検索してくださいね
フェイスブック↓
https://www.facebook.com/#!/Aiebyutisaron  
「いいね！」してくれた方には、シークレットなお得なプレゼントをサロンでご準備しております(@^^)/~~~

５月のキャンペーン情報

アイエ・ﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝの猪尾＆丸山です

皆様こんにちは（＾ｖ＾）

もうすぐで、５月

アイエビューティーサロンも母の日

ＧＷキャーンペンご案内です
①お母様、友人、お二人様でご予約頂いた方に
☆フェイシャルコース（1名様で90分12000円相当）を
2名様で1万円

もしくは、

☆アロマトリートメントコース（1名様70分13000円相当）のコースを
2名様で1万円で提供します

日頃のお世話になってる方に感謝のプレゼントしてみてはいかがでしょうか(*^。^*)

②バイオラブ化粧品キャンペーン
バイオラブ化粧品2万円以上お買い上げの方にはフェイシャルコース90分12000円相当を、

1回分無料でプレゼント

試しに使ってみたい方には、肌別のサンプルも差し上げてます！この機会にサロンのご来店お待ちしてます！！

アイエビューティーサロンでは、スタッフ同士で気になる美容情報交換毎週しています

今週の美容情報は、「食べても食べても太らない食べ方」

の本から１つご紹介致します

食事の前、温かい飲み物をゆっくり飲むです。

単純な事なんですが、ちょっとした事で結構嬉しい効果があるんですよ

①基礎代謝の働きが良くなる

②内臓の働きも良くなる

③便通が整えられる

食事前に温かいノンカフェインでノンカロリーのハーブティーか緑茶、紅茶を

普通サイズのコップ１杯程度飲みます

お腹を少しふくます事で満腹感が覚えやすくなり、多少ながらも食事の量が

押えられますし、体が内側から温められる事で基礎代謝の働きがよくなり血流も良くなるので

内臓の働きも改善され、たとえば、腸のぜん動を促し、

便通が整えられます

だだし温かい飲み物でも、コ―ヒーは注意

コ―ヒーにはカフェインが多く含まれており、

依存性があるからです

コ―ヒーを飲まないとイライラするなどいったカフェイン依存になるからです

おすすめはノンカフェインのハーブティーです

緑茶や紅茶にもコ―ヒーよりは低いですがカフェインが含まれています。

ハーブティーは抗酸化作用も高く、美容効果も高いです

コ―ヒーはお楽しみ程度にしましょうね～

せひ、アメブロ、フェイスブック検索してくださいね！

アメブロ↓
http://ameblo.jp/aiye2/
フェイスブック↓
https://www.facebook.com/#!/Aiebyutisaron
「いいね！」してくれた方には、シークレットなお得なプレゼントをサロンでご準備しております(@^^)/~~~

こんにちは♪

こんにちは猪尾です

もうすぐゴールデンウィ―クですね

みなさんはお出かけのご予定は決まっていますか

アイエビューティサロンはゴールデンウィ―クも

通常営業中です

毎週火曜日は定休日なのですが、

ゴールデンウィ―ク中の５月1日火曜日は特別に

営業致します

お休みの日こそ日ゆっくり体を癒してあげてくださいね

御予約はお早目にお願い致します

後私ごとですが

この間のお休みには大阪にお友達５人で

遊びに行ってまいりました～

通天閣

大阪って感じですよね～

お好み焼きも美味しかったです

グリコ(^ε^)♪

じゃ～ん

東方神起ライブも見て～

じゃ～ん

びっくりさせてごめんなさい

大満喫でした

皆様もお休み楽しんでくださいね～