こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。
先日に引き続き冷え症についてですが、本日は冷え性の原因についてお話します
自律神経の乱れ
私たちの身体は、季節や環境の温度変化に対して調節できる機能を備えていますが、クーラーや暖房の設備に頼りすぎていると、神経機能が鈍ります。
すると皮膚から脳に伝達がうまくいかず、身体を温める血液を送り出す自律神経がうまく機能しにくくなるのです。
運動不足
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。
貧血
体に栄養分を運ぶ血液が不足し、末端の血管に届きにくくなります。
衣服の締めつけ
窮屈な下着や衣服の着用は身体を圧迫し、血液を運ぶ妨げになります。
食生活
生野菜や南国のフルーツなどの陰性の食べ物は身体を冷やします。
また、チョコレート
やファーストフード
は陰性の食べ物ということだけではなく、血液をドロドロにして循環を悪くさせてしまいます。
冷え性の皆さまいかがですか
いくつか当てはまる項目があったでしょうか原因が分かれば改善策もとれますよね！
次週はなぜ冷え性に鍼灸が効くのかを書かせていただきたいと思います！
前回の記事はコチラ⇒冷え症に鍼灸は効くの？
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