こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。
患者様にご安心して施術を受けていただけるようウイルス対策をしっかりしております。
たかだ鍼灸接骨院のウイルス対策
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院長の予約状況
２6日 １９：２０～の６０分までのコースのみ空いております。
２８日 １２：００～の９０分までのコースが空いております。
２９日 ９：２０、１９：００～の６０分までのコースのみ空いております。
30日・10月1・２・７・８・９・１４１５日 予約で埋まっております
3日以降お問合せください。
当日キャンセルされる方もいらっしゃいますので、一度お電話をいただければ、と思います。
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健康保険ではり・きゅうが受けられる疾患がございます！ たかだ鍼灸接骨院
たかだ鍼灸接骨院
住所 郵便番号399-8201
長野県安曇野市南穂高3036-1
メニュー・料金
営業時間 ８時～２０時
休診日 不定休
HP http://www.takada-harikyu.com/
☆ お申込み方法 ☆
お電話もしくはメールにてお申し込みください。
０２６３－８８－８８１６
メールでは、
①お名前（フルネーム）
②ご希望日と時間
③ご希望メニュー
を明記の上
takadasinkyu2015@yahoo.co.jp
高田まで 送信ください。(急ぎの場合はお電話でお願いします
こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。
前回の予告通り、キネシオテーピングの貼り方の説明をさせていただきます。
◆キネシオテープで筋肉を補助
テーピングで筋肉を補助することで筋肉にかかる負担を軽減するので、疲労の蓄積もしにくくなります。また、筋肉の負担を軽減してくれるので痛みがある場合にも有効です。
１．肘の内側が痛い場合
①赤い丸印と青い丸印の位置にグリグリした部分があるので、それを確認します。
②青い丸印のグリグリから指2本分のところまでの長さでキネシオテープを切ります。
③角を切り落とし、片側から2～3㎝のところで台紙をはがします。
④台紙をはがした部分を赤い丸印のグリグリに貼ります。
⑤台紙をはがしながら、青い丸印のグリグリに向かって少し引っ張りながら貼っていきます。
⑥キネシオテープの2～3㎝を残して、青い丸印のグリグリの手前まで貼ります。
⑦残りは引っ張らずに貼り、少しさすってなじませたら完成です。
２．肘の外側が痛い場合
①手首を反らしたときにできるシワを確認します。
②そこから指1本分、指側に行ったところ確認します。
③上の写真の◯印の部分にあるグリグリを確認します。
④◯印のグリグリから指2本分、指側の位置を確認します。
⑤次の写真の3点が確認できたら、◯印から◯印までの長さのキネシオテープを用意します。
⑥角を切り落とし、片側から2～3㎝のところで台紙をはがします。
⑦台紙をはがした部分を◯印の所に貼ります。
⑧台紙をはがしながら、◯印のグリグリに向かって少し引っ張りながら貼っていきます。
⑨キネシオテープの2～3㎝を残して、赤い印のグリグリの手前まで貼ります。
⑩残りは引っ張らずに貼り、少しさすってなじませたら完成です。
いかがでしたでしょうか？
わかりにくい部分がございましたら、申し訳ございません。
スポーツも日常生活もなるべく痛みなく過ごしたいですよね。筋肉を使ったらしっかりケアをして、使いそうならきちんと予防・再発防止を行って楽しく運動をしていきましょう
当院では、お話をお聞きし、徒手検査を行ったうえで、どこが動きにくいせいで腕が痛いのかを確認しながら施術を行います。腕はもちろん、背中や肩、首を中心に全身の施術を行い、一か所が動きにくいために別な場所（今回の場合は腕）に負担がかかるという事をなくしていきます。その他、テーピングの方法、軸を安定させるトレーニングなども行いますので、お気軽にご相談ください。
