いつも
応援ありがとうございます。
皆さまの美容と健やかなカラダづくりをサポートさせていただきます。
レッスンでは
スイトピーがお出迎えです。
花屋さんに行ったらスイトピーを見つけちゃった💖
春を感じます〜いい香り🌸
本日のレッスンは振付ラストまでいきました。
おめでとうございます！
基本が大切
そしてカラダの軸も大切だなぁと思います。軸が整うと美しい姿勢に繋がり踊りも大きく見えます。
レッスンのウォームアップを
自宅でも進んでトライしていて
続けてやりたいと話ていました。
嬉しいです💕
継続は力なり！！
そう【アンジュレーション】
エクササイズ！体幹をウネウネする動きは、力を抜いてイメージしながら練習してみてくださいね。
今日もありがとうございました😊
💜ベリーダンス💜
しなやかな動きですよね。
そこには
インナーマッスルや全身ね筋肉をしっかり使うダンスなのです。
インナーマッスルが鍛えられると
内臓も本来の位置に戻りやすくなり
代謝が上がり、アンチエイジングにも効果大！！
内臓を支えています骨盤底筋にも働きかけることにより軸が整い美しい姿勢に！！
骨盤内には
子宮や卵巣・腸など大事な臓器がありますね。
インナーマッスルを鍛えたい方
骨盤底筋を鍛えたい方も
骨盤内の血流も良くなりますので更年期症状を和らげてくれる
ベリーダンスエクササイズは最高です💕
女性らしいしなやかな動きは
とっても心地よいです〜💕
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