いつも
今日はベリーエクササイズ基本のサークル○にちょっと時間をかけました。
サークル○は自分のカラダが小宇宙だとしたら
大宇宙と繋がるからです🌏
もちろん足裏のグラウディングも大切!
ベリーダンスやフラダンスは裸足で行いますので
大地のエネルギーを吸収しやすいと感じます。
なぜ?運動するとよいの?
・運動するとカラダも心もスッキリします。
・運動(散歩またはウォーキングやストレッチ)を習慣化すると生活のリズムもついて睡眠の質があがります。
・毎日5分でも行うことにより全身の代謝もアップします。
・また脳への刺激もありストレス発散になりメンタルも安定します。
・精神と肉体のエネルギーのバランスをとることができます。
・毎日心地よく過ごすことができます。
・運動は『運』を『動』かす
と書きますので運動することにより運氣がアップします!!!
ぜひ生活に取り入れてみてください。
自分を大切にみてあげる最幸のベリーエクササイズを✨✨✨LOVE&JOY