骨盤のために気をつけて欲しい事、その２ 添い寝の時

常に同じ向きでの添い寝をしていませんか？

同じ向きで添い寝をしていると、首や背骨、骨盤まで大きく歪ませてしまう原因になります。

育児中に添い寝をする機会はたくさんあります。

腰痛や肩こりを感じる方は骨盤に負担が掛かっている証拠かもしれません。

オススメは時折、向きを変えることです。これなら簡単にできますよね。

子育てはまだ始まったばかりです。少しだけ自分の身体をケアしてくださいね。