こんにちは
AIS登録カウンセラーのBond大木です
今回は 5回前の
から始めた
＜ケース23＞
設定を変えて問いかける
の2つ目のトピック
（２）時間の設定を変える
の続き
未来に自分を連れていくモードの設定
の２つめ
について記します
前回は 未来に自分を連れていくの
1つ目の方法
自分の未来を想像する
について記しましたが
今回ご案内する方法は
なかなか未来を想像できない
という方におすめの方法
現在わかっている未来を書き出す
という方法です
現在わかっている未来
にはどんなものがあるでしょうか？
ご自身の年齢
家族や親しい友達等の年齢
実現したい夢
なりたい姿とその時期
…お仕事をされている方は収入
…会社員なら職種やポジション
…顧客数やクライアント数
…ブログのフォロワー数
…趣味を活かした活動
…住む場所や建物 などなど
これらをなんとなく考えながら
以下のような横長の
未来の年表 を作ります
横軸に 暦年（20XX年）
ご自身（X歳）
ご家族や親しい友達等の年齢
縦軸に ご自身のなりたい姿
ご家族や親しい友達の状況
次にこのようにして作った
未来の年表 に
すでに決まっていること
このくらいの年には
こうなっていたい
こうしていたい
これをやりたい
と思うことを
自由に書き込んでいきます
さらに
何も記入できていないところを見つめ
そのころに何をしていたいか
その時にどうしているだろう
といったことを想像します
すると
何年後にこうしたい
とか
何年後にこうなっていたい
とか
何年後にご家族や親しい友達と
どうしていたい
といった
具体的なありたい未来の姿が
浮かびあがってくる
のではないでしょうか？
この方法は
将来のキャリアプラン
自分の仕事や企業の事業計画
などを考えるときによく使われます
ポイントは 前回と同じく
〇〇したい
と考えること
〇〇しなければならない
と考えた瞬間に
やらされ感
を感じて 自由な発想が
消されてしまうかもしれません
ではなぜ
ひとは
何も記入されていない
空白の欄やスペースを見ると
そこを埋めてみたくなる習性がある
といわれているの
でしょうか？
長くなりましたので
この続きは
次回（3/15予定）記しますね
みなさんが最近
何かの空白を見つけて
思わず埋めようとしてしまったこと
本当に埋めてしまったことは
どんなことですか？
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