ヘルシーメニュー

１０月１０日　




旦那さま衝撃の体重増加　　




ここ最近、お茶碗に　ご飯大盛り３杯の毎日だったしな　　さすがに炭水化物摂りすぎたね・・・。





本人かなりへこんでた　　





で、今日から実践ダイエットメニュー。


腹八分目の量にして、もちろんご飯のおかわりなしで　　　　味もなるべく薄味に！

旦那さんもそれで納得してくれた　




一応ヘルシーメニュー　



玄米のとろろ汁丼　　　　お味噌汁　

ひじき　　　

だし入り卵焼き　

サラダ　




手間なし簡単な今日のお料理　　（　お料理したって言えるのかしら・・・。）　使用する食材もそんなにないから節約にもなったしね　

この時期のおススメアイテム～

10月9日　




旦那さま、朝からゴルフのスクールコンペ　



順位6位だったみたいで賞品もらって帰ってきた　



　プーマのスポーツバッグ～　やったー　　





あたしはお天気よかったのにどこにもでかけずに・・・お昼寝　　ポカポカ陽気だとついつい・・・。

ちなみにお昼寝のマストアイテム　

ファンケルのブランケット　　寒い時期一枚あると便利　




あと、この季節冷え防止に　

腹巻き愛用　



乾燥してる時期におススメな就寝マスク　　お肌や喉の潤いをキープ。



冷え対策+快眠アイテムたち　


腹巻きはホントおススメ～　お腹温めるだけでもだいぶ冷えが改善。




しかし、お昼寝しすぎたせいか全然眠くないな・・・。　こまったなぁ　

心が癒された一日～

10月8日　


牧場　　へ



ポニー餌　　食べてるところを激写　



馬たち　　全員同じ方向見てた～　



絞りたての手作りジェラート　　濃厚でおいしい　　　





連休とあって人でにぎわってた～。
子供できたら家族で今度はきたいな　　


動物見るとやっぱり心が癒されます　



で帰ってから夕飯作り　




きのこ　　小松菜　　にんにくソテー

きんぴらごぼう　

かぶ　　キャロット　　とみそ+マヨネーズのディップ

お味噌汁　玄米ご飯





生野菜はディップつけるだけでバクバク　　食べれちゃう　
おいしー　




しかし献立に統一がない気がするなぁ・・・



日々料理の勉強だな！