最近のお気に入り～

１０月２５日　　




風邪ぶりかえしてしまい　やっと熱と咳が　　おさまり体調回復　



なんだか今回の風邪はつらかったな～　








今日は風邪も治ったしお天気もよかったのでお散歩へ　





МＹチャリ　　



気持ちリフレッシュ　

　　　　　　　　　　　　　　　　





で、お散歩の後は・・・　　




最近近くのオススメなパン屋さんを紹介されてからハマってるブーランジェリーベンケイのパン　　

天使のチョコリングで有名みたいですが・・・まだ一度も食べたことないので次、来た時は食べてみたいな～　






あたしが今日購入したパンは　











こちらの３品と　　とっても美味しいシュークリーム　




一番上からチョコレート生地にナッツをふんだんに使用したパンに・・・

メイプルとクリームチーズのベーグル　

黒糖パンにレーズン、ラズべりー、くるみとクリームチーズが入ったパン　（今一番ハマってます　）


シュークリームはお値段もお手頃でおいしい　　




店内パンの種類も豊富で、イートインコーナーもあるし、なにより見た目もおしゃれなパンたち　　選んでいてとっても楽しい　





最近こちらのパン食べる楽しみの一つです　





ちなみに全部自分の分　







旦那の分買わないあたし…　



見つかると食べられちゃうから隠してこっそりと　べる　






おいしいもの食べてる時ってやっぱり幸せと思う今日このごろです　

☆風邪ひいたわたし☆

１０月１６日　　



２日前から風邪ひいて熱でダウン・・・。　でも、やっと体調も良くなってきた～　　
（きっと雨の中　　自転車　　で傘もささず動きまわってたからだなっ・・・。）



外にもあまり出歩けなかったお暇な時間、最近買った本を読んで過ごしてましたぁ　

良さそうなことが書いてあったので即購入　　





たまにマイナス思考なわたし　

でも、この本を読んで改めて、人生はいろいろな事があるけど考え方次第で心の持ち方も行動も変わるんだと実感　

人生の良い学びになりました　




ちなみにダイエットメニューの昨日と今日の晩御飯　

昨日　


カジキの　　ごま　しそ　　揚げ

ごぼう　　キュウリ　　のサラダ

ミニトマト　

お味噌汁　　玄米ご飯　





今日　


タラ　　のマヨネーズ焼き　

なす　　の味噌炒め

カブ　サラダ

かやくご飯　　お味噌汁　





この献立メニューで実際ダイエットになってるのか　　？だけど　




炭水化物は抑えてるから大丈夫かな　　と思いつつ。　




あー明日の献立悩む～　　

ダイエットメニュー☆

１０月１３日　







ダイエットに励む旦那様の夕飯メニュー　



１１日　　



鶏そぼろの２色ごはん　

おそば　

れんこん　　にんじん　　の照り焼き　

ミニトマト　　





１２日　　



にら　　の半熟入り卵　

ピーマン　　にんじん　　の味噌煮

ポテトサラダ　

　お味噌汁　　　しらすご飯





１３日　　



鶏のから揚げ　

にんじん　　の胡麻和え

ピーマン　　ジャコ炒め

キュウリ　　しょうが　　のもみ漬け

海藻サラダ　

　お味噌汁　　玄米ご飯



お味噌汁にはお野菜いっぱい摂れるようにいろんな具をぶちこんでます…　


あと、なるべく硬めにお野菜も茹でて、ご飯も少しだけ硬めに　　よく噛むことで満腹感を得られるし、顔の運動にもなるし良いこと尽くめ　　



目指すはマイナス５キロ～