先日の投稿でも書きましたが
2月3日までは冬の土用期間です。
胃腸に優しい食事、できてますか？
忘れてた！という方は今日から少しだけでも
意識してみてはいかがでしょうか。
私は月曜日から夕飯断食をはじめました。
年末年始を引きずって(長い、笑)
明らかに最近食べすぎてたので
ちょっとリセットですね。
胃腸を休めるためにおこないます。
朝昼は普通に好きなだけ食べて
夜は食べません！
それだけですが
かなり体がスッキリするんですよ～
特に朝起きた時のスッキリ感が全然違います！
1週間ほどおこなったら
暴走していた食欲(笑)も徐々に落ち着いてきます。
朝昼しっかり食べない方にはおすすめしませんが
2、3日行なうだけでも朝起きた時の感じが
違うのでオススメですよ♪
断食まではしなくても夕飯を
具だくさんお味噌汁にするだけでも
違ってくるのであなたも胃腸を労る
1週間にしてみてくださいね♡
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