こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
今朝は東京も随分と冷え込みましたね💦
こんな日が少しずつ増えてきますね。
最近、腰がピキっといった
というお話を数人のお客さまから聞きました。
寒くなってくるとぎっくり腰や
首の寝違えになる方が増えるんです💦
そして、実は私も先日
椅子から立ち上がった時に
腰がピキっ
といいました💦
といいました💦でも、ぎっくり腰の時の
あの本気のピキっとではなく
予告みたいな小さいピキっとだったので
(嫌な予告w)
とりあえずは大丈夫だったのですが
これはほっといたらヤバいやつ！！
もう二度とあの辛さは体験したくないのです！
と、いうわけで
いつもより念入りにストレッチをしたり
お尻まわりをほぐしています。
腰が固まってる方はお尻やお尻の側面
鼠径部、もも裏などがガッチガチに
かたくなってる方がほとんどです。
しっかりほぐすと楽になりますよ～！
お尻まわりをほぐす時はテニスボールや
やわこがオススメです！
自重で負荷を調節できるので
痛い方はゆっくりほぐしていきましょう。
(お尻の側面と鼠径部は特に痛いと思うので気をつけて！)
椅子に座っている時にももの下に
ボールを置くと、もも裏もほぐせますよ！
デスクワークの方は是非お試しくださいね。
お風呂で温めることも大切です。
眠る時に冷えを感じる方は
そろそろ湯たんぽを出して
就寝前に腰を温めても良いですね。
凝りすぎてて危険！という方は
ぜひ温めながらほぐせるハイドロサームへ！
ウォーターマットの上に仰向けで寝た状態で
全身の施術を受けられるので腰に負担が
かかりにくい施術です！
急に寒くなる日がこれからも
ちょこちょこ出てきます。
腰に不安がある方もない方も
ぎっくり腰にはくれぐれもお気をつけくださいね！
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
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