お仕事で長時間PCでの作業をしたり
スマホをみている時間が長い方は
首がつらくなりますよね。
特に同じ体勢でずっと過ごされてる方は
気が付いた時に
首のストレッチをしてみませんか?
首のストレッチをおすすめすると
「ストレッチはたまにしてます!」
と言われることもあり
実際にみせていただくと
呼吸をとめたままサッサっとおこなっている方も。
自分もそうかも!?と思った方は
呼吸しながらひとつひとつの動きを
ゆっくりじっくりと
おこなってみてください。
前後左右にそれぞれゆっくり頭を倒して
ゆっくり右向けて左向けて
最後に頭の重さを感じながら
ぐるっと1周、そして反対にもう1周
ついでに耳周りもほぐしてみましょう!
耳を軽く掴んで横に引っ張り
前にまわします
これを3回~5回!
じっくりおこなうと
だいぶ楽になりますよ!
おすすめは何かする時に
紐付けて一緒にやること!
例えばお水を飲む時やトイレに行った時です。
めぐりが良くなって気持ち良いですよ♪
また、首がこりやすい方は
朝起きてすぐに首のストレッチをすると
首が動かしやすくなるのでそちらもオススメです!
是非お試しくださいね♡
ありがとうございます♡
ご案内可能日やご予約方法は
下記をご確認くださいませ。
▷▶▷ご予約状況
▷▶▷アイル公式LINE
(ご予約やお問い合わせもLINEからしていただけます♡)
▷▶▷ご予約サイト
みなさまからのご連絡を
心よりお待ち致しております
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス/JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間/11時~21時(最終受付は19時)
・定休日/不定休
・連絡先/メール:airu.new@gmail.com
LINE公式アカウント:@ebj9353a