先日ご来店くださったお客さまが
「肩甲骨まわりのコリが酷すぎて
ストレッチをしたのですが
逆に痛くなってしまって
やらなきゃ良かった…と思いました。。」
と話してくださいました。
ストレッチをする事は
とても良いと思います！
ですが、コリ固まった箇所を
無理に動かしたり
やり方を間違えてしまうと
いためてしまう危険があります。
せっかくストレッチしたのに
もったいないですよね。。
そこでストレッチ初心者の方にも
おすすめなのが
ストレッチポールです。
(まわしものではありません、笑)
自分の重さを使ってストレッチできるので
簡単だし、初心者の方でも安心して
使えます♪
オススメのストレッチ動画はこちらです。
▪️全身のストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=xpLElUSqTRg
▪️首のコリをほぐす
https://m.youtube.com/watch?v=oO_ygkYB7f8
この首をほぐす方法は
首がコリやすい方には
本気でオススメです！
私は昔からストレートネックで
首がかなりコリやすいのですが
この首ほぐしをするようになってから
ほんっとに楽になりました！
最近は毎日朝と夜に首コロコロしてます。
朝に首をほぐすと何をする時にも
身体が楽なんです！
あー首こってるわぁ
という感覚が無くなって
重かった首がスッと伸びて
首に頭が軽く乗ってる感覚です。
夜はコロコロすると気持ち良くて
ますます熟睡できます♪
たまにそのまま15分ほど
爆睡してしまう事も💦
そのくらい気持ち良くて
ちょっとやみつきです♪
全身のストレッチでは
ストレッチポールに乗って
左右にコロコロしてるだけでも
背中が楽になり
息がしやすくなると思います♡
かなり楽に
お身体のメンテナンスができます♪
面倒くさがりの私でも続いてる
ストレッチなので
ストレッチポールをお持ちの方は
是非お試しください！
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
LINE公式アカウント：@ebj9353a
