こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
体温が1℃下がると
基礎代謝は何%低くなると思いますか？？
答えは…
『12%』低くなる
といわれています！！
そもそも基礎代謝って何？
と思った方に簡単にご説明しますね。
基礎代謝とは？
私たち人間が生命維持活動を行うために
最低限必要なエネルギーのことです。
私たちは何もしていない時や
寝ている間も心臓を動かしたり
呼吸をしたりするなど
身体のなかでは常にエネルギーを
消費しています。
これが基礎代謝です。
基礎代謝はいろいろな
要因によって変わってきます。
例えば…
体温が高い人は基礎代謝が高い
筋肉量が多い男性の方が
女性より基礎代謝が高い
夏より冬の方が基礎代謝は高くなる
年齢が若い方が基礎代謝が高い
などなど。
年齢を重ねると代謝が下がって
痩せにくくなったなんてよく聞きますよね。
女性はとくに感じやすいんじゃないかなと思います。
最初に体温が1℃下がると
基礎代謝が12%低くなると書きましたが
と、いうことは？
体温が1℃上がると基礎代謝は
12%高くなりますよね！
これは体温あげたくなりますよね！
体温あげていきましょう！
体温をあげる方法で簡単で効果的なのは
湯船に毎日つかる！です。
もう耳タコだよ！って思いました？
でも実際やってますか？
情報を知っているだけと
実際に行動にうつすのは
全く違う結果になりますよ‼️
ハイドロサームもおすすめです♡
体質改善したい方はあまり間をあけずに
続けて施術を受けてくださいね！
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
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