こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
先日ネットニュースで
こんな記事を見つけました。
ネット記事のため
消えてしまう可能性もあるのでまとめると。
・医学的な定義での平熱(36.55℃～37.23℃)
を下回る子どもが増加している。
・主な原因
運動不足
湯船につからずシャワーだけが多くなっている
食生活の欧米化
(身体を冷やしやすいメニューが増えている)
コロナ禍も含め過度なストレス
・大人の場合は筋肉量が少ない女性が
冷えやすいが子供は身体の大きさに
あまり差がないので男女関係なく冷えやすい
・改善方法
毎日湯船につかる
寝ている時だけでも腹巻きをする
適度な運動
発酵食品を含めた和食中心の食事
(特に朝食は大事！
お味噌汁とおにぎりがおすすめ)
メンタルにも影響してくる冷え。
子供も冷えで悩む時代なんですね。
確かに小中学生は筋肉量も
まだそんなに多くないですもんね。
記事の中で
｢20～30代に見られた子宮の不調が
小学生から現れるなど
さまざまな病気が若年化しています。｣
とも書かれていました。
ますます温めることの大切さを実感しますね。
こちらの記事で紹介されている
冷えの改善方法は普段からお客さまに
お伝えしている内容と同じです。
忙しい毎日でなかなか難しい事も
あるかもしれませんが
毎日は無理でも週の半分は
湯船に浸かるなど
出来ることから試してみてくださいね。
暑がりそうだけど💦
腹巻きも子供の頃から慣れてもらうと
いいんじゃないかなと思います。
私達大人がまずきちんと知り
気をつけたり伝えたりすることが
とても大切だと思います！！
子供も大人もみんなで
身体、温めましょうね！！
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
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