先日、西武池袋本店にて「チェアヨガ無料レッスン』を開催しました！！
年齢層は20代～70代までと幅広く！主婦の方やお仕事の合間の休憩時間に参加してくださった方も！なんと、男性も数名参加してくださいました👨👔
チェアヨガなので、初心者も気軽にご参加いただけたようです(^-^)
気にされている方が多かった肩こり＆腰痛を改善するストレッチをメインに、お家やオフィスで簡単に実践できるポーズを沢山行いました‼️
ただ身体を動かすだけではなく、「呼吸を感じる」をテーマに、しっかりと呼吸に意識を向けて行いました☺️
呼吸を味わいながら行うことで、1つ1つのポーズの効果実感もUP⤴︎⤴︎✨
💌ほぐれたしリラックスもできてすごくよかった！
💌育児で忙しい娘にも教えてあげたい！
💌こうやって動いてみたら、自分がどれだけ身体が固まっていたか実感した(￣▽￣;)💦（←初ヨガの男性）
などのご感想をいただきました🙏💕😊
40分という短い時間ですが、終わった後は身体がポカポカ。全身が軽くなりました(^-^)
🌈次回は4/28に開催します🌈
お誘い合わせの上、ぜひ気軽にご参加くださいね❤️
4月28日 土曜 11:00～11:30 『チェアヨガ』
西武池袋本店８階 イベントスペース
担当:グラズレスピレ アンバサダー Chikako
参加費無料
ご予約は8階カラダステーション
0120-578-558 まで☎️
この日のヨガウェアはアンバサダーを務めさせていただいている glazrespirer（グラズレスピレ）のタウン柄レギンス＆普段着でも大活躍の白のトップス💕
4/11に西武池袋本店8階にグラズレスピレのニューショップがオープン✨✨オシャレなウェアが沢山💋💋ぜひご覧くださいね😽
ナマステ(^-^)
airRICH主宰
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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