今週の作り置き〜! | ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

大手化粧品メーカーにて、美容トレーナー&PRを経てヨガインストラクターへ。
ヨガ教室airRICH主宰。会社員経験を生かし「企業ヨガ」など、
忙しい現代人に向けてヨガをお届け♪2児の母として
マタニティヨガ、産後ママヨガなどママのためのクラスも開催。

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今週の作り置き〜🍽📝💕

ミートローフはクックパッドで見たフライパン使わない簡単ミートローフのレシピを参考に。


今回はミックスベジタブルを使ってより時短に😙💨四角い型がなかったから丸いケーキの型を使って焼きました✨笑 



週末に作ったものも含めて🍚

左上から☟


✴︎長ネギと椎茸の串焼き

✴︎たっぷりふわふわ卵の春雨サラダ

✴︎毎回登場!蓮根と人参のきんぴら

✴︎白寿かぼちゃの煮物

✴︎ケーキの型で作ったミートローフ

✴︎かぶの白ごま和え

✴︎小松菜のおひたし


しっかり栄養摂って家族みんな

この冬を元気に乗り切れますように!



ナマステ🙏💕

Chikako