こんばんは！ヨガインストラクターのChikakoです。新年度がスタートして2週間。自転車登園になりひっしでママチャリをこいだ毎日でした(^◇^;)やはり、朝のタイムスケジュールが変わることは（特に早くなったので）それなりに心身に負荷がかかるようで親子共々ちょっぴり疲れが出てきた頃です。
新しい環境や慣れない新生活で疲れも出始める時期。ヨガで気持ちよく呼吸をしながら、無理をせずゆったりと心身のメンテナンスをしませんか？
特にこんな方にオススメのクラスです♡
◻︎疲れが溜まっている方
□肩こりや腰痛がきになる方
□むくみや冷えがが気になる方
□ストレスが溜まっている方
□忙しくて自律神経のバランスが乱れがちな方
アロマの香りを楽しみながら、ストレッチで丁寧に身体をほぐし、中盤はバランスよく全身を使って動いていきます！
最後は少し長めのシャバーサナ（仰向けでお休みするポーズ）で深いリラックスタイムを味わっていただきます。
レッスンが終わると全身マッサージしたようにスッキリ。
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎です。
ぜひ気軽にお越しくださいね♪
2017年4月17日（月曜）11:30〜12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪