慌ただしい日常生活で縮こまってしまった胸を開いて、心の換気をしませんか？(^-^)ヨガ初心者、身体が硬い方大歓迎。アットホームな雰囲気で、わかりやすくゆっくりと進めていきます。
ぜひ表参道にランチや買い物に行く感覚で気軽にご参加くださいね。
いつも自分のことは後回しになってしまう育児中のママにもぜひ受けていただきたいクラスです♡
男性のご参加もOKです。
ご案内⇩⇩⇩
airRICH表参道ヨガでは、この春、新しく「バクティフローヨガ」のクラスをスタートします！
バクティとはインドで生まれた古典的なヨガの1つで「愛と献身のヨガ」のこと。
バクティフローヨガで大切なのは
①自身を大切にすること
②見返りを求めないこと
どちらも、簡単なようで、とても難しいですよね…(^◇^;)
どんなに人に愛情を注ごうとしても、自身の中に満たされていなければそれは難しいと言われています。
そこで、バクティフローヨガでは愛情が湧き出るエネルギーセンターが位置する胸（アナハタチャクラ）にアプローチしていきます。
PC作業やスマートフォン、家事や育児で縮こまっていた胸を大きく開くポーズを中心に流れるように動くことで、内に溜め込んだネガティブな感情を吐き出し、内から湧き出る温かい愛情と良いエネルギーで全身を満たしていきます。
とっても気持ちいいですよ！
◆4月22日 土曜 11:30～12:45 ※男性参加OK
『忙しい現代人のための バクティフローヨガ』
運動量:中程度（上半身を中心に程よく全身動かす系）
◆ご予約方法
ご予約の方はこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com
（FacebookのメッセージでもOKです♪）
※ご希望のクラスタイトル＆日時＆お名前（フルネーム）をお送りください。
◆参加費
3,000yen（なるべくお釣りの出ないようにご準備ください）
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます
◆場所
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
◆道案内
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けてください。（スタジオのガラス扉が少し重たいので、身体全体で手前に引いてください）
◆設備
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
◆持ち物
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
足の冷えが気になる方は靴下も！
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
※無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。
◆レッスン前の注意事項
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため。）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
皆様のお越しをお待ちしています♡
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪