新宿髙島屋さんとアンバサダーをさせて頂いているヨガウェアブランド「グラズレスピレ」さんのコラボ企画「お花見ヨガ」にて、講師を担当させていただきました。
着替えずに参加できる！
椅子ヨガde春のデトックス
オフィスや自宅でも簡単にできるポーズを中心にご紹介。今日は少し肌寒かったので、座ったままできる太陽礼拝や全身を大きく使う動きを取り入れて身体を温めていきました。
目を閉じて深呼吸すると桜のいい香り〜✨
優しいピンク色の桜を見ていると、自然と気持ちも穏やかに優しくなります(^-^)
新年度のスタートでもある4月。皆様と素敵な時間を過ごすことかでき感謝です💕
大切なお休みの日にお越しいただいた皆様、ありがとうございました♡
桜の花言葉は「優美な女性」
皆様一人ひとりの内側に、優しくて美しい花が咲きますように♡
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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