おはようございます！この土日はまた一段と寒いですね>_<お布団から出るのがなかなか大変です。
しかし、今年は毎日ちょっとでもいいから朝ヨガをやる！と決めた私。「いいから起きなさいよ。今しかないよ」と布団の中でぬくぬくする自分に言い聞かせ、、、(^_^;)今朝も息子が起きてくる前にお尻歩きに猫のポーズ、太陽礼拝と10分くらい身体を動かしました。
すると先ほどまでの寒さは何処へやら？暖房を消しちゃうくらい身体がポカポカです。やっぱりヨガって最高！と1人心のなかでつぶやいてみる(^-^)笑
さて、こんな寒い時こそ、ヨガで身体を内側から温めましょう！体温が1°C上がると基礎代謝は13〜15%アップすると言われています。
2017年1月16日（月曜）11:30〜12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
全身をバランスよく使ってしっかり身体を動かしていきます！
レッスンが終わると、まるでマッサージしたように節々の詰まりがとれて全身スッキリ！！
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎。アロマを焚いてお待ちしていますね♪
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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