写真はインドのガンジス川で撮ったものです。新年度、何かと肩に力が入り、緊張するシーンも多いと思うので…雄大な景色を思い浮かべて深呼吸をしてもらえたらと思い、こんな写真を選んでみました^o^笑
ヨガは、ストレッチや体幹を鍛える効果はもちろん、呼吸を大切にすることで自律神経のバランスを整え、精神を安定へと導いてくれます。
新年度のスタート。新しい環境に身を置いたり、新しい人と触れ合う機会の増える時期。
知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜め込んでしまうことも…。
お部屋の空気を入れ替えるような気分で、体内の老廃物、心の老廃物をスッキリさせませんか^o^
4/9（土）表参道『ストレッチヨガwithアロマ 』ご予約受付中です。
モヤモヤを解消し、明るい気持ちに導いてくれるアロマを焚いた空間で、日常生活で凝り固まった身体、お疲れ気味だった気持ちを少しずつほぐしていきます。
レッスンが終わった後は、まるでマッサージしたように心も身体もスッキリ軽く！
初心者、身体が硬い方も大歓迎。
お気軽にご参加ください！
皆様と一緒に過ごせる時間を楽しみにしています♪
◆4月9日（土）11:30～12:50
※男女兼用クラス
表参道『ストレッチヨガwithアロマ 』
【ご予約方法】
ご予約の方はこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com
（FacebookのメッセージでもOKです♪）
※ご希望の日時とフルネームをお送りください。
【参加費】
3,000yen （なるべくお釣りの出ないようにご準備ください）
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けてください。（スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引いてください！）
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
足の冷えが気になる方は靴下も！(最後のシャバーサナの時にお使いください）
ヨガは裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため。）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪