都内にあるゲームメーカーさんにて企業ヨガを行ってきました。
今回のプログラムは「快眠リラックスヨガ＆ヨガニードラ」。20時からとちょっぴり遅めのスタート。
20分で約4時間の睡眠に匹敵すると言われている人気のヨガニードラ（寝たままヨガ）。前回ご好評いただき今回2回目のヨガニードラでした。...
レッスン後に皆さんに聞いてみたら、
最後まで意識が残っていた方はゼロ～(⌒-⌒; )
皆さん、あぁ気持ちよかったぁぁとほんわかした表情＾＾
それでいいと思います。
外の世界でがんばること、
競い合うこと、
人から評価されること、
ぜーんぶ解放してありのままの心と身体を感じる時間。
心も身体もギリギリまですり減らしてがんばる必要はない。
何も気にすることなく、全てをゆるめていい時間。
こういう時間は、慌ただしい日常生活ではなかなか確保できないと思うので…。この企業ヨガの時間を、少しでも心と身体を休ませる時間にしていただけたら嬉しいです。
もちろん私も含めて、私たち現代人には必要な時間だと思います。
お忙しい中、ご参加いただいた皆様
ありがとうございました！
また来月お会いできるのを楽しみにしています♪
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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