RYUZI先生の代行で10:00からのレッスンを担当させて頂きます。
日曜日の午前中、中目黒で気持ち良い1日のスタートを♪
初心者歓迎クラスです。お気軽にお越しください＾＾
◆実施日時
8月17日 （日）10:00～11:15
◆クラス名
脂肪燃焼パワーヨガ(RYUZI先生の代行）
◆講師名
CHIKAKO
all level
前半は、ハタヨガをベースに一つひとつのポーズのアライメントを確認しながら
代謝アップの基礎になるインナーマッスルをしっかりと鍛えていきます。
後半は、前半にやったポーズを“呼吸”にのせて流れるようにつなげていくヴィンヤサスタイル。
呼吸と連動させ、連続的にポーズを繰り返すことで代謝を高め、気になる脂肪を燃やします！
集中して動いた後の爽快感と達成感は格別！
レッスンの最後には、声の誘導で身体と心と脳を休ませる極上のリラックスタイム
「ショートヨガニードラ」をお楽しみください。
「引き締めたい」「たくさん動きたい」「ストレスを解消したい」という方にオススメ。
説明しながら進めていくので、初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方も
安心してご参加ください。一緒に気持ちよく身体を動かしましょう♪
◆ご予約制です。
ご予約はこちらまで⇒http://www.bemyself.jp/studio/
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女子力アップヨガ
マタニティヨガ、キッズヨガ親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪