集中して動いた後の爽快感と達成感が人気のクラス。
連続的にポーズを繰り返すことで代謝を高め、気になる脂肪を燃焼！
「引き締めたい」「たくさん動きたい」「ストレスを解消したい」という方にオススメ。
説明しながら進めていくので、初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方も安心してご参加ください。一緒に気持ちよく身体を動かしましょう♪
◆8月9日（土） 11:30～12:50
『脂肪燃焼パワーヨガ』 3,000yen 男性OK
※レッスン開始15分前にお越し下さい。
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます。
◆お申し込みはこちらまで
⇒airrich.yoga@gmail.com
（FacebookのメッセージでもOK）
※定員になり次第予約を締切らせていただきます。
【内容】
日常生活では感じることのできない集中力と達成感を味わえるクラス。
前半は、ハタヨガをベースに一つひとつのポーズのアライメントを確認しながら
代謝アップの基礎になるインナーマッスルをしっかりと鍛えていきます。
後半は、前半にやったポーズを“呼吸”にのせて流れるようにつなげていくヴィンヤサスタイル。
連続的にポーズを繰り返すことで代謝を高め、気になる脂肪を燃やします！
集中して動いた後の爽快感と達成感は格別！
レッスンの最後には、声の誘導で身体と心と脳を休ませる極上のリラックスタイム
「ちょっと長めシャバーサナ」をお楽しみください♪
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
地図http://www.wanoma.jp/map.html
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けて大丈夫です。（スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引くようにしてみてください！）
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター CHIKAKO
e-mail
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント出演、出張ヨガ
マタニティヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪