金曜の朝は一週間の疲れが溜まるのか、身体が重たいかんじがするけれど、午前中のヨガクラスを終えると、さっきまでの私はなんだったんだろうって思う位、身体が軽くなる！
気持ちも晴れ晴れ！
今日もまだまだいけるぞ～って声が身体から聞こえてくるかんじ笑
今日は新月なので、また新たな目標にむけて頑張るための土台作りを意識した内容に。
スタンディングポーズを多めに、ポーズのキープも長めにしてより自分の基盤を感じながらやりました。
後から筋肉痛、じわじわくるかも～(⌒-⌒; )
きっと一人でヨガをしていたら、こんなに気持ちいいスッキリ感は味わえないかも。
いつもご参加ありがとうございます♡
ランチは、先週揚げ物ガッツリだったので、今日はサラダランチ（足りない…笑）！
皆さも素敵な金曜日を！
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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