昨日＆今日の2日間、Maoさん主催の「エナジーマネージメント＆ヨガニードラ研修」に参加してきました。
目に見えないエネルギーについて学ぶ。
目に見えないだけに難しくもありますが、とても興味深く面白かったです！
ヨガニードラ（ヨガ的睡眠）に関してはずっと学びたかった分野。
機会を作ってくださり、ありがとうございました。
30分のヨガニードラは数時間の睡眠に匹敵する効果があると言われています。
意識して、身体と心と脳の緊張を解いていく時間。
忙しい現代人に、このヨガニードラの心地良さを少しずつお伝えできればと思っています。
写真は、Maoさん＆一緒に学んだ仲間と＾＾
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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