過去にアップしていた記事をリブログ。
・何十年に一度の大寒波
などと言われるほど、また寒い日が各地で続いていますが
寒さに伴ってのメンタルの調子はいかがですか？
寒いと体が冷えてグッと縮まりやすくなりますが
同時に心も冷えてグッと縮まりやすくなります。
逆に、体を温めると心も温かくなって
体も心もほぐれてきます。
『寒いとどうも気持ちが上がらない』という時は
まず体を温めることを意識してくださいね☆
自分で、自分の心と体を守っていきましょう！
ホロスコープ鑑定/GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）