いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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自分の過去の経験から
どうしてもその分野において
悩みが消えずにトラウマとなっている物事があるかもしれません。
私も、昔よりはだいぶ解消しましたが
それでもやはり内側に根付いたものは
ふとした時にフラッシュバックしたり
避けたくなるようなこともあります。
そういうものがある人は、
そのトラウマを解消したいと考える方が多いと思います。
そんな時に、一つ気をつけたいこと。
目的が、トラウマの内容を解消すること
になっていないか注意すること。
例えば、なかなか恋人が出来なくて
自分には恋愛運がないんだ…と感じている人の場合。
誰かと仲良くなれても、その先に発展しないことが
トラウマとなっている場合
恋人ができることを目的とするのではなく
恋人がいることで、幸せな毎日を送っている自分になれることを目的とすること。
例えば、特定の接しにくい人がいて
その人と話をするときにいつも自分の意見を押し殺してしまい
いつもストレスを感じている人の場合。
その人を前に自分の意見を言えないことがトラウマになっている時に、意見を言えるようになることを目的とするのではなく
きちんと話し合いができて、物事が双方にとって気持ちよく進んでいくことを目的とすること。
つまり、
『それを解消したら、どんな良いことがあるか』
ということを自分の中にしっかりと思い描いて
それに伴う行動をとっていくことが、トラウマを
本当の意味で解消していくことにつながります。
もし今、自分の中で抱えているトラウマがあるとするなら
上記のように、その先をしっかりと思い描いてみてください。
そしてそれに伴った行動をとっていきましょう☆
一つずつ解消していくことで、また自分の心身が一段と軽くなっていきますよ
同じように悩んでいる方や
こういう考えをどんどんインストールしたい方は
ぜひコーチングセッションにお越しくださいね☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）