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加藤藍理（AIRI）です☆
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健康であることは、誰しもが求めることです。
健康になりたいがために、何か健康法を取り入れようとしたことは、何度もあると思います。
そんな時に併せて考えて欲しいのが
『良いことを取り入れる前に
まずデトックス☆』
であるということ。
ちょうど、別の内容で書いた記事ではありますが
健康に関しても同じです。
体に良いとされる健康法を取り入れる前に
それを取り入れた時に効果が出るように
不要なものは体から排出しておく必要があります。
どんなスーパーフードを食べようと
体の中が老廃物だらけだと
それを吸収してくれる細胞ですら
もういっぱいいっぱいで何も吸収できません。
また、体が疲れ切っていても
本来の効果を得られる事ができません。
まずは、出す力を高めて体内を整えることが先。
その後、良いとされるものを取り入れるのが
正しい順番です。
この、デトックスについても近々記事にする予定ですが
『確かに、まずはデトックスだ！』と思った方は
・食べすぎない
・冷やしすぎない
・よく眠る
を今日から少しずつ意識していきましょう。
そこを整えておくだけでも
大きく変わります☆
他は、また記事にします☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）