いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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こちらのブログではあまり話題に触れませんが
相変わらずニュースでは感染症についての話題が途切れません。
内容の云々はさておき、
こういう感染症は今後、まだまだ色々出てくると思います。
そんな時に必要なことは、一時的な薬や予防接種ではなく
いかに自分の免疫力を高めておくか
ということだと思います。
これまでも、私も免疫力アップに関する記事を
いくつか挙げました。
免疫力アップに、まずは鼻呼吸を心がけよう!!
薬や予防接種は、効果があるとしても
その場しのぎのものです。
正直、これからまた新しい何かが出てきたら
その都度それに対応していたのでは
体が薬まみれになってしまいます。
逆に、免疫力を高めるには、
かなり根気良く努力しなくてはいけません。
でも、それは確実に自分のためになります。
それどころか、自分の周りの大切なひとのためにもなります。
『自分は免疫力がめちゃくちゃ高いんです！』
と言える人はどれぐらいいるんだろう？
私は自信をもって言えます。
たまに、おかしな病名を出されたことはあるけれど
（顎骨骨髄炎とか、昔はメニエール病とか）
いわゆる感染症や、風邪なんかも
記憶の限りでは大人になってからほぼかかっていません。
ちょっと喉が痛くてもしっかり寝て汗をかけば治癒するし
免疫力が弱いからこそかかるようなものは
自分で意識して免疫力を高めるようになってから
一切かかっていません。
また、免疫力アップについての記事は
気づいた時には書こうと思っていますが
必ず免疫力を上げることができます。
（上記リンク先も参考に。）
自分のためにも、大切なひとのためにもなる
免疫力アップへの取り組み。
ぜひ、今日からコツコツ始めてみてくださいね！
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）