やりながら、自分に合うように変更していっても全然OKなのです☆

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今年に入ってから続けよう！と決めて
取り組んでいることのその後です☆

・毎朝起きてからすぐに、氏神様へお参りに行くこと

 

・寝る前に、今日1日の中で良かったことを３つ以上

ピックアップしてメモすること


 
 
☆氏神様へのお参りは6〜7割程度はできています。
これ、実際にやり始めてから『毎日は大変だ』と気付きました。笑
例えば天気の悪い日や、その日新幹線で遠方にいく、なんて日に『それでも行くぞ！』ってほどの気合は備わっていないようです。笑
 
なので、ここ最近は、平日は基本的には行くようにする。
（土日は習い事や遊びに行く予定なども多くてちょっとバタつくので余裕のある日のみ）
 
傘が必要な天気の時はお休みする。
（自然の多い神社なので、土で足元ぐちゃぐちゃになる…）

 

とルール変更して行うようにしています。

 

でも、おやすみした翌日も行けるコンディションであれば

続けているので、自分に合うリズムを作れた点では良いと思っています☆

 

 

 

☆そして、寝る前に３つ以上のメモについては

続いていますが、これもやはり寝る前というのは

出来ない日も…

 

なので、その日に良かったこと３つをチェックしておいて

書けるときに記録する、という風に変えました。

 

結局記録は1/4から今日まで続いているので

こちらも自分としては、無理なく続けるための

良いリズムを見つけられたと思っています。

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

自分で決めたことを継続できるって

私にとってはもはや得意分野になりつつあります。

昔は全然出来なかったのにね。笑

 

 

出来るようになったポイントの一つは

やはりこちらの記事に書いたように、

 

自分にとって少し頑張れば

出来そうな程度のワーク設定

 

をすることだと思います。

 

 

どんな些細なことでも良くて、

しかもそれを出来るだけ少ない項目で

（私なら今は朝のお参りとメモの２種類だけ）

楽しみながら続けていくことができれば

他に何か定めたときにも

どんどん出来るようになっていくと思います☆

 

 

 

そして、

やりながら、自分に合うように

変更していっても全然OKなのです☆

 

 

もし、同じ時期に何か決めて

それが続いていなかったとしたら

またここで内容を少し変更しても良いので

再度挑戦してみてくださいね♪

 

 

 

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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/

ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/

ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定

加藤 藍理（AIRI）