いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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色々頑張りすぎるって、良いことのように見えて
マイナス面に働いてしまうことも多々あります。
その一つとして、あれこれ頑張りすぎて
色々なことに神経が向いてしまうと
脳がそこにストレスを感じて
萎縮してしまう、ということが挙げられます。
脳が縮むと、集中力が低下したり
認知症にかかりやすいと言われています。
ほかにも、判断能力の低下、記憶力が低下など
多くのデメリットがあります。
もちろん、単に感じるストレスも
脳の萎縮に繋がりますが、ここで伝えたいのは
『一見良いことのように感じるマルチタスクも、脳にとっては負担を感じ、脳の萎縮に繋がる』
ということ。
これ、私自身も気をつけないといけないのですが
マルチタスクをこなせる（と思っている）時は
頭の中もハイ状態で、色々頑張れている自分に
満足できたりするものですが
それが脳の負担になっているということを
自覚しないと、やり続けてしまうんですよね。
適度な休憩を挟むより、出来るうちにやっちゃおう！
となりがちな人ほど、気をつけるべきことだと思います。
今、色々頑張れていることの行き先が
脳萎縮による集中力・記憶力の低下を招いたり
認知症に近づくと思うと、どちらを優先すべきかは
明確だと思います。
『自分も気をつけよう』と思った方は
ぜひ、自覚と対策をしてみてくださいね☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）