いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
ついて欲しくないところに
余分な脂肪がつきやすいと感じている方
とても多いと思います。
それを防ぐことができる方法を２つ！
・体を冷やさないこと
・脂肪が付きやすいところを
積極的に動かすこと
体は、冷えると脂肪を付けて温めようとします。
逆に温めていれば、そこにはわざわざ
脂肪を付けようとする働きは起きないので
脂肪が付きにくくなります。
そして、動きの鈍いところには
脂肪が付きやすくなります。
例えば寒いとあまり体を動かそうとせず
動きが小さくなるので
寒い時期には冷えも動きが少なくなるのも
両方の要因で脂肪が付きやすくなるのです。
これから暑くなり
冷たいものをたくさん体に入れれば
内臓の周りが冷えて、内臓脂肪も蓄えてしまいます。
またエアコンが効きすぎているところでは
冷えからくるこのような原理も働きやすくなります。
これ以上脂肪をつけたくない！
という方は、この2点をまずは気をつけていきましょう☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）