いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
GWが明けて、一般的には五月病というものが
当てはまりやすくなる時期。
特に去年も今年も
このコロナ禍で余計にダメージを感じる人も
多いかもしれないし、
もしくは時期を関係なしに
もやもやが途切れない人もいるのかも…
心のモヤモヤって、数値化されない分
自分で気付きにくいことも
誰かに気付いてもらいにくいことも
とても厄介なところ。
特に心のモヤモヤが出てしまう人は
とても頑張り屋さんだったり
とても真面目だったり
とても優しかったりするので
自分のモヤモヤを認められるまで
時間がかかってしまう人が多い傾向にあります。
では、どうしたら気付くことが出来るのか？
心のモヤモヤに気付くための一つの方法として
体が元気かどうか、疲れやすくないかどうかを
見極めることも自覚のための目安になります。
体のサインが心に影響を及ぼすこともあるし
心のサインが体に影響を及ぼすこともあります。
当然ですが、心と体は繋がっているので
どちらかだけが絶好調！ということは
あり得ないのです。
気付くと、心が疲弊しすぎて
やる気もモチベーションも無くなっていた…と
なりやすい方は
ぜひ、自分の体の具合や睡眠の具合から判断して
早めに自覚してあげるようにしましょう。
心の健康も体の健康も、どちらもとても大切です☆
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加藤 藍理（AIRI）