いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
ボディメイクトレーナーの資格取得から早2ヶ月。
当初、レンタルジムなどで
マンツーマンパーソナルなどを行おうと思っていましたが
取得後すぐに千代ちゃんを亡くしたり
3月は年度末の事務的な仕事が重なったり
自分ごとで色々進めないといけないことがあり
そうこうしているうちにまたも緊急事態宣言。
恐らくしばらくは、対面で行うものは
予定していても変更せざるを得ないことが
増えてくるだろう、と思い
オンラインプログラムを作成しているところです。
作成にあたり、エクササイズメニューを
自分自身でも組んで試しているのですが
その結果、数値に大きな変化があったので
ぜひ自信を持って提供できるメニューが
組めてきていると思います☆
ちなみに4月頭は19.6%でした。
元々そこまで多くない数値から
1ヶ月でここまで落とせたので
メニューはかなり
効果的なものになっていると思います。
期間中、夕飯後に深夜まであれこれ話しながら
食べて飲んで、そのまま寝る、という日が
5,6日はありました。
なので、食べ物よりエクササイズでの効果の方が
顕著に出ていると思います。
そして体年齢は18歳！！
※脱衣所での写真なので暗くてごめんなさい
4月頭には20歳だったので
こちらも体脂肪や筋肉量に比例して
変化していると思いますが
実年齢38歳(もうすぐ39歳)からみると
かなり上出来だと思います☆
※ちなみに我が家の体組成計は
手足両方で測るものです。
5月まではこれまでと同じように、ワンコインでの
ボディメイクオンラインレッスンを行いますが
5月いっぱいメニューの微調整をして
6月以降には資格取得の内容をより活かし
自分で先に実験台となり、それを含めての
新しいプログラムをリリース予定です。
ぜひ、楽しみにしていてくださいませ☆
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《ボディメイク》
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メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）