いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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写真はイメージ図です。
昨日(4/4(日))久々に
オンラインでのボディメイククラスを開催しました。
この日は【背中スペシャル】ということで
背面全般と二の腕の裏側を中心に
エクササイズを行いました。
今日、受けてくださったうちの1/3の方から
『しっかり筋肉痛』とメッセージが!!
聞いてもいないのに、メッセージが!!笑
そして、私も洩れなく筋肉痛です。笑
もしこれを読んでいる
4日に受けた方の中で、筋肉痛が出ていたら
ぜひ教えてください。笑
動きとしては、そこまでハードなものは
取り入れていませんが、それでもしっかり
効いている証拠ですね!!
次回、17日はお腹スペシャルです！
ぜひぜひお腹周りの引き締めを
一緒に頑張っていきましょう!!
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
【オンラインレッスンスケジュール】
各日、レッスン開始2時間前まで受付中
《ボディメイク》
《ZUMBA》
開催ワークショップやオンラインレッスンの詳細を
LINEで受け取ることができます。
直接のやりとりが可能です☆
登録完全無料。特典多数あり☆
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メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）